Jump to content

Vad äter jag med svår IBS?


yvoimse04
 Share

Recommended Posts

ofta är det så att du har en skadat tarm när du har IBS. Och när du tar bort gluten och hårda spannmålsfibrer så läker tarmen. Ofta förvånansvärt fort. så om något halvår kanske du tål t ex kål och sånt du har svårt för nu. 

Ibland är det mängden. T ex du tål inte 100 g paprika, men 20.... satsa också på att bygga upp din tarmflora. 

 

Finns ju mycket att äta..t ex

squash/zucchini och pumpa

fänkål (har inget med kål att göra!!)

spenat

sallad i alla former

aubergine (ta det lugnt med det och tomater vid IBS dock). 

sparris

avocado

oliver

haricot verts

svamp

stjälkselleri

lite morot...

rättika

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Skulle Autoimmun kokbok fungera bättre tills du blivit riktigt bra? Jag lagade igenom den för att hjälpa upp dotterns fibromyalgi. Man FÅR äta kål, gurka och lök i den dieten, men det kan du ju hoppa. Däremot ska man ta bort alla bönor/ärter och potatisväxter som tomat/paprika/potatis eftersom sånt också lätt irriterar tarmen.

 

Jag kan inte klistra in länkar, men en inköpslista finns på karlhulten.se

Link to comment
Share on other sites

ofta är det så att du har en skadat tarm när du har IBS. Och när du tar bort gluten och hårda spannmålsfibrer så läker tarmen. Ofta förvånansvärt fort. så om något halvår kanske du tål t ex kål och sånt du har svårt för nu. 

Ibland är det mängden. T ex du tål inte 100 g paprika, men 20.... satsa också på att bygga upp din tarmflora. 

 

Finns ju mycket att äta..t ex

squash/zucchini och pumpa

fänkål (har inget med kål att göra!!)

spenat

sallad i alla former

aubergine (ta det lugnt med det och tomater vid IBS dock). 

sparris

avocado

oliver

haricot verts

svamp

stjälkselleri

lite morot...

rättika

ja aubergine och haricot verts har jag provat och det går inte, lite tomater funkar. Jag är 58 år och varit sjuk sen jag var 5 år, haft jättemycket problem och det är jättejobbigt, 

Link to comment
Share on other sites

Hur gör du med ko-mejerier? Jag skulle utesluta det helt.

 

Sen skulle jag göra ett test av en elimineringsdiet tex denna. http://karlhulten.se/sa-atrintroducerar-du-livsmedel-vid-autoimmun-paleo-aip/

 

För en period, kanske ganska lång, ska du nog undvika mat från växtriket och ko- mejeri.

 

Sen skulle jag komplettera med L-glutathione. http://www.apotea.se/great-earth-l-glutathione-50-kapslar?gclid=CIvL7qm-utACFQaMGQodmr8MIA

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

fast det blir enahanda, att bara äta det. 

 

 

Hur menar du då?

Att du tycker det blir tråkigt för dig att bara äta det, eller att din kropp kommer att få näringsbrister?

 

Det finns de som äter ganska få saker under lång tid, och mår bra på det. Du får prova dig fram.

http://www.tommytappar.se

https://zerocarbzen.com

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...