Varför äter du LCHF ?

[Limp 2 161]

Vi har säkert många olika orsaker. Berätta gärna varför du äter just LCHF ?

[Sandra 198]

Jag började för att förebygga diabetes och dylikt. Jag fortsatte för att jag mår mycket bättre och vill fortsätta med det. Tycker att den senare anledningen låter mer positiv, så jag valde den!

[Linen 81]

Första tanken viktnedgång sen upptäckte jag en närmast euforisk känsla och är mycket rejält mycket piggare!! det säger väl allt!! Jag tänker aldrig sluta med Lchf  

[kajsastina 2]

Började med LCHF därför att jag ville förebygga diabetes och gå ner i vikt, upptäckte då att jag mådde

så himla bra på att äta så här, och kan inte tänka mig att återgå till sk "vanlig kost"!

[Annika Rane 1 669]

Började med GI för nu ganska många (7-8?) år sedan. Gled sedan över på LCHF av mig själv eftersom jag helt enkelt inte gillar bönor, fullkorn mm. Från början var nog tanken att gå ner de där ständiga "sista" två kilona (har alltid varit normalviktig, viktstabil och frisk), Men nu är det en livsstil med många fördelar. Lugn mage, jämn ork och energi hela dagen, stabilare humör (jag är en argbigga...), inget behov av småätande. Jag känner mig frisk, stark, nöjd och hälsosam helt enkelt. De där två kilona sitter kvar vilket jag numera skiter fullständigt i, bara det! Jag äter liberal LCHF för hälsan och är SÅ nöjd med vikt, vad jag äter och mitt mående.

 

Med tiden har också detta med lågkolhydratkost, nyttiga fetter och näringslära blivit ett av mina stora intressen. En dröm är utbildning till kostrådgivare, men tills dess förkovrar jag mig på egen hand genom att läsa mycket av det som skrivs i ämnet.

[Susanne 456]

Jag svarade "gå ner i vikt" eftersom det var mitt primära mål från början.

Jag vägde 106 kg och hade bantat hit och dit med diverse dieter, pulver, piller etc - gått ner några få kg men sedan inte orkat hålla ut pga hunger och allmänt dåligt mående.

En morgon för ett antal år sedan satte jag mina "femtioelva" morgonmackor i halsen när jag såg Annika Dahlkvist stå i morgontv och steka flottigt ägg och bacon. Hon stod där och på allvar hävdade att det var ungefär så här man skulle äta för att gå ner i vikt!! Trodde det var en totalt tokig människa - hur kunde hon kalla sig läkare???

Nåväl, efter det kom det mer och mer från denna "tok" (förlåt Annika - vet bättre nu!  ) och någonstans i min hjärna började ett frö gro.

Halkade in på andra bloggar som denna och fick nys på Skaldeman. Köpte böcker och lusläste allt jag kom över.

För att göra en lång historia kort - jag bestämde mig och la tvärt om kosten till en ganska strikt lchf...... och började gå ner!

Med omläggningen kom ganska kvickt ett annat fenomen - jag började känna mig frisk vilket jag inte hade gjort på många många år.

Den ständigt återkommande migränen försvann helt, min ständigt dåliga diarrémage blev som av ett under frisk på bara någon vecka - har aldrig diarré nu om jag inte har fått maginfluensa eller nåt.

Gick upp och kissade på natten, varje natt, 5-6 ibland 7 gånger per natt men detta försvann också på bara någon vecka. Numera mer normalt med kanske en gån på morgonkvisten. Begynnade diabetes 2? Ej konstaterat men det är i alla fall helt borta nu.

Jag har gått ner 40 kilo och har nått mitt mål. Mitt liv är totalt förändrat - jag mår utmärkt och kommer ALDRIG att lämna denna kost. Det enda jag gjort nu när jag nått mitt mål är att jag lämnat det superstrikta och lagt till lite mer grönsaker och något mer protein.

Jag måste vara vaksam på mitt beteende - vissa saker har jag svårt för som t ex bröd. Kan inte äta det normalt utan jag återgår lätt till mitt tidigare beteende och överäter.

 

Jag har "analyserat" mig själv genom att fundera på VARFÖR jag började gå upp när jag var 29-30 år och kommit fram till att jag är en utpräglad tröstätare dvs jag tröstäter - kan stoppa i mig enorma mängder. När jag började gå upp i vikt hade jag en tuff period i mitt liv med många känslostormar pga svåra saker som hände och jag började använda mat som tröst.

Jag har lärt mig sååå mycket om mig själv och känner igen tecknen i mitt sinne när de dyker upp och har lärt mig hur jag ska tackla det.

[Slacktivisten 382]

Från början var målet att gå ner i vikt men då jag märkte att jag fick kontroll på blodsockret och min läkare sagt att jag låg farligt nära diabetes typ 2 är målet numera att undvika att bli sjuk. Vikten fortsätter ner mer som en bonus nu (efter en 6-månaders platå).

[Lovis 153]

Efter att de senaste 10 åren bantat mig upp i vikt från 60 till 84 kg så är det först och främst viktnedgång. Nere på 78 nu och siktar på 65 till sommaren. Sen är ju tanken att fortsätta med denna kost för att förebygga hälsoproblem senare i livet.

[Jeanette H-H 603]

Jag började med LCHF för att gå ner i vikt och bli snyggare. Men nu äter jag det för att undvika västerländska sjukdomar längre fram i livet. SåKlart också för att hålla vikten, få bort gravidkilona, ha len hud, inte må förfärligt om jag blir gravid igen, sova mindre, äta gott osv.

[Melliz 251]

Jag valde lchf.. men en mer liberal variant då jag vill ta del av dess fördelar för att jag hoppas på att mina hormoner kan stabiliseras! Så man slipper dessa jäkla utbrott.. Plus att jag brinner för kost och hälsa och man vill ju alltid ge kroppen det bästa av det bästa!! oavsett om man är smal eller inte. Kroppen SKA ha det bästa!! Vi har bara en kropp och den ska vi ta hand om!! Samt själen!! mår kroppen bra så mår man bra inombords också <3

[Tony Berglund 166]

Kroppen är som bekant själens boning, så det ingen som helst anledning att inte ge den det allra bästa.

[Bjoer 17]

För mig finns det inte några alternativ till LCHF. Det talar kroppen om för mig.

[TillMinus 85]

Jag valde lchf framför gastric bypass, så viktnedgång är orsaken men den verkliga anledningen är för att få tillbaka min kropp och knopp.

[Leffe A 34]

när jag slutade röka början 08  satsade jag på lchf för att om möjligt begränsa kommande viktuppgång ( slutade att röka 1 år tidigare o vikten skenade iväg +10kg, började röka igen efter ett halvår ,satsade då på kcalbegränsning o tokträning )

så början 08 stod jag på ruta 1 igen.

 

fimpade för gott början 08 och  efter ett par veckor vart det lchf 

Efter 1 vecka med lchfkosten var jag övertygad

ingen viktuppgång står på exakt  samma vikt som då men nuförtiden rökfri.

 

lchf av hälsoskäl 100%

 

läst på eftersom konstaterar att detta är det enda som fungerar för mig.. då jag har galopperande demens  på ena sidan av

familjen och diabetes på den andra.

+40 cigg om dagen.. nu 0!

[Limp 2 161]

Ett klockt beslut att införa LCHF vid sluta röka. Jag slutade röka ca drygt 15 år sedan och fram till i fjol kallade jag det för att ha slutat röka ca. 50 kg sedan. Så mycket gick jag upp åren efter. 

[PiaM 121]

Att välja viktnedgång är för enkelt..

Jag ville sluta viktpendla. Vill kroppen gå ner det sista så blir ingen lyckligare än jag, men det bästa med LCHF är att jag slutat kämpa för att slippa gå upp i vikt. Jag är jättebra på att gå ner i vikt. Urusel på att hålla den. Jag har viktpendlat på 8 kilo de senaste 3 åren. Det är inte ok. Jag ORKAR inte gå upp 8 kilo igen och ta itu med vikten igen. Det är för tröstlöst och jag är ELAK mot mig själv varje gång det händer.

 

Nu är jag nere på lägre nivån och gjorde ett viktrekord för en tid sen igen, utan att vara strikt. Men efter jul har jag inte brytt mig om att kämpa neråt dit igen, utan det får ta sin tid. Jag vet att det här fungerar för mig för att jag mår bra. Har inte viktångest och jag får inte blodsockerfallen som tog kål på mig varje kväll förut. Om jag inte går ner ett enda kilo till så är det ok. Jag kan inte gå ner hur mycket som helst till då jag redan förlorat nästan allt efter min GBP+ generellt viktarbete. Har för mycket överskottshud efter förlorat ca 80 kilo.  Vill bara inte gå upp igen.

[Antonius 113]

Jag äter främst LCHF av många olika ting men de allra största orsakerna till att jag äter LCHF är att jag helt enkelt inte har mått bra på kolhydratskost, har blivit av med mina hudbesvär samt gått ner i vikt och känner mig inte deppig längre sen jag började med LCHF

 

De som har varit rejält sjuka på kolhydratskost vet verkligen hur det sliter på en...

 

Alla människor förtjänar att må bra... synd att många industrier bara bryr sig om pengar och verkar vilja motverka hälsa åt folket till varje pris!

 

Sen så älskar jag fett   alltifrån Avokado till smör grädde och ost!

[Zepp 12 174]

För att jag får lov att äta det godaste och slippa fylla ut med bukfylla!

 

Men det bästa och antagligen det som gör att jag forsätter efter 5 år är att det är så enkelt.. och att man äter så sällan, samt att planering och inköp tar minimalt med tid.. och så får jag massvis med tid över till annat!

[Mattias Nordahl 92]

Jag vill primärt gå ned vi vikt, men med det följer ju automatiskt positiva hälsoeffekter!

[helene306 1]

Jag började 2009 för att se om min PMS kunde bli bättre. På löpet blev jag piggare, fick mer ork och gick ner i vikt. PMS:en har blivit bättre men ändå inte helt ok, jag vet nu att jag ligger lågt i hormoner och ska behandla.

 

Lchf har gjort mig friskare, fått mig att må bättre och känna en inre och harmonisk balans. Jag är mätt och slipper ett envist sötsug som alltid lurat. Träningsmässigt har jag fått en kropp jag aldrig haft och jag tränar betydligt bättre på lchf än när jag tränade på högkolhydratkost. Det här är min grej, helt klart!

[_FusDb 1]

Jag svarade för att må bättre, för att det är övergripande. Jag började för att gå ner i vikt, men även för att må bättre både fysiskt och psykiskt (vilket är en direkt följd av att gå ner i vikt för min del:)). Nu mår jag mycket bättre på alla sätt och vis och har gått ner 14-15kg sen i aug, och går fortfarande ner. Känner mig ganska nöjd med min kropp nu, vilket jag inte gjorde förut. LCHF-kosten äter jag även för att tycker att det är så uppenbart vettigt, och känner mig otroligt lurad av alla matråd osv. som jag har gått på tidigare i mitt liv. 

Jag kommer alltid äta LCHF-kost, har absolut inga planer på att byta för jag mår så bra av detta. Att bara äta lite fel, t.ex. för mycket grädde, gör att min kropp säger ifrån, och då påminns jag om hur min kropp och mage mådde hela tiden förut! Jag har absolut ingen önskan att äta pasta eller ris eller bröd (men ett riktigt vällagat restaurang-pommes frites skulle jag faktiskt kunna äta nån gång om året:P), och jag är verkligen så nöjd med min nya livsstil! 

Även mina barn (när de kommer) kommer få äta LCHF, och slippa blodsockerhöjningar och -fall stup i kvarten. 

Därför äter jag LCHF!  

[Johan Falk 2]

Började med LCHF för att gå ner i vikt. Blev direkt mycket piggare och orkade mycket mera, sällan sjuk. Gått ner 60 kg.

 

Numera äter jag LCHF för att slippa vara hungrig hela tiden - nu är jag hungrig ett par gånger per dygn.

[Bazinga 23]

Då mina anledningar (att gå ner i vikt, återvinna min hälsa, ha mer ork, vara friskare) kan summeras med ett av de andra svaren så valde jag det: Att må bättre!

[Tessomatic 0]

Som många andra halkade jag in på LCHF iochmed att jag ville gå ner vikt. Nu fortsätter jag att äta för att jag håller sockersuget i schack, håller vikten, mår bra och får äta mig mätt och nöjd på god mat. Därför tog jag alternativet "Jag vill må bättre" för jag mår så bra av att äta LCHF!

[Mona-Lisa 1]

 "gå ner i vikt" är mitt svar eftersom det var mitt mål från början. Ätit LCHF nu i drygt 4 år. Har inte minskat i vikt (har ca 7-8 kilos övervikt) men mår så mycket bättre..... tänker inte sluta med LCHF