Linen Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Morgon Läste i nya numret av Lchf att en tjejj körde periodisk fasta och åt bara mellan 10.00 och 18.00 för och öka viktnedgången.Tänkte testa detta någon som upplevt snabbare viktnedgång?? Fast kaffe måste man väl kunna hälla i sig?? älskar ju kaffe. Tacksam för svar Linen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cavegirl IF Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Grundtanken med periodisk fasta är att inte äta eller dricka någonting som innehåller kalorier under själva fastan. Vatten, svart kaffe och te utan något i är alltså helt okej att dricka eftersom det innehåller en försumbar del kalorier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Plutten11 Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Jag tycker jag blir piggare samt att jag blir mätt fortare när jag kör periodisk fasta. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larz Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Morgon Läste i nya numret av Lchf att en tjejj körde periodisk fasta och åt bara mellan 10.00 och 18.00 för och öka viktnedgången.Tänkte testa detta någon som upplevt snabbare viktnedgång?? Fast kaffe måste man väl kunna hälla i sig?? älskar ju kaffe. Tacksam för svar Linen Har fastat nu i en och en halv vecka. Äter var 24:e timme och gick ner 3 kg första veckan och jag åt ganska strikt LCHF innan dess men gick inte ner ändå. Skall väga mig på onsdag igen. Spännande Att verkligen lyssna på kroppen och känna efter om det är sug eller riktiga hungerkänslor är inte så lätt. När jag har trott jag varit hungrig så har jag druckit ett glas vatten och då har suget försvunnit ett tag igen. I förrgår blev det 32 timmar emellan måltiderna utan problem. I går blev det "bara" 22. Kan varmt rekommendera periodisk fasta. //Lars 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Linen Posted January 27, 2013 Author Share Posted January 27, 2013 Har fastat nu i en och en halv vecka. Äter var 24:e timme och gick ner 3 kg första veckan och jag åt ganska strikt LCHF innan dess men gick inte ner ändå. Skall väga mig på onsdag igen. Spännande Att verkligen lyssna på kroppen och känna efter om det är sug eller riktiga hungerkänslor är inte så lätt. När jag har trott jag varit hungrig så har jag druckit ett glas vatten och då har suget försvunnit ett tag igen. I förrgår blev det 32 timmar emellan måltiderna utan problem. I går blev det "bara" 22. Kan varmt rekommendera periodisk fasta. //Lars Intressant Lasse men är du skithungrig på ren svenska eller som innan sen när du äter menar jag ? vilket mål äter du då frukost eller fet lunch?? Blir spännande ska testa detta,,nu är jag på jobbet och käkat bara ägg och ost men jobbar till halv tio ikväll så kaffe lär det ju bli,,,frågan är om grädde är okej i oxå tack för svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larz Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Intressant Lasse men är du skithungrig på ren svenska eller som innan sen när du äter menar jag ? vilket mål äter du då frukost eller fet lunch?? Blir spännande ska testa detta,,nu är jag på jobbet och käkat bara ägg och ost men jobbar till halv tio ikväll så kaffe lär det ju bli,,,frågan är om grädde är okej i oxå tack för svar Så hungrig som man blir på kh rik kost blir man ju inte men visst kan jag känna hunger, fast under betydligt mer kontrollerade former. På vardagarna har jag ätit vid 11:30 och nu på helgen vid ca 20:00. Kaffe dricker jag en hel del. På jobbet dricker jag 6 - 8 koppar om dagen, lite mindre på hemma på helgerna. Dricker så klart mycket vatten också så glöm inte det om du skall prova, man verkar iofs bli lite extra törstig under fastan så det kommer kanske naturligt. Lycka till //Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sandra Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Intressant Lasse men är du skithungrig på ren svenska eller som innan sen när du äter menar jag ? vilket mål äter du då frukost eller fet lunch?? Blir spännande ska testa detta,,nu är jag på jobbet och käkat bara ägg och ost men jobbar till halv tio ikväll så kaffe lär det ju bli,,,frågan är om grädde är okej i oxå tack för svarGrädde funkar inte när du kör en fasteperiod. Drick kaffet svart. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larz Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Grädde funkar inte när du kör en fasteperiod. Drick kaffet svart. Tack det visste jag inte. Har bara använt det nu i helgen, i veckorna blir det inget Man lär sig efterhand. Ett sådant här forum är ovärderligt //Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Harlequin Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Har själv blivit intresserad av det här med periodisk fasta, söker en bra sida där man kan läsa och komma igång /Simon 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larz Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Har själv blivit intresserad av det här med periodisk fasta, söker en bra sida där man kan läsa och komma igång /Simon http://www.styrkelabbet.se/periodisk-fasta/ Lycka till Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Harlequin Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 http://www.styrkelabbet.se/periodisk-fasta/ Lycka till Tackar , undra hur detta kommer gå med tanke på att jag tränar mycket styrketräning!, men hehe gör väl inget om man e lite grining på gymmet 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larz Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Tackar , undra hur detta kommer gå med tanke på att jag tränar mycket styrketräning!, men hehe gör väl inget om man e lite grining på gymmet Du blir nog inte grinig. Läs artikeln noga och följ instruktionerna. Den verkar ju nästan vara skriven direkt till dig eftersom du gymmar mycket. Rapportera hur det går. //Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.