Jump to content

Viktig vardag, lite tankar en lördagförmiddag


Annamaria
 Share

Recommended Posts

Det är sant det du säger.. vi äter för att leva.. däremot älskar jag att laga mat.

Jag älskar att bjuda vänner på mat och dricka ett gott glas vin till.. Barnen brukar hänga i köket, vi pratar om dagen, eller vad det nu är som snurrar runt i deras huvuden just nu. Sedan kan man välja vad man äter, och när man äter det.

 

Ät hellre god och bra mat.. än god och dålig mat..

 

I kväll har vi gäster.. så nu på morgonen har jag fixat "pannkakor" som vi skall ha under löjromen och creme fraichen och löken.. sedan blir det en ekologisk ren till middag med blomkålsmos och efter detta en sockerfri cheesecake.. absolut, jag kommer att få vara lite försiktig med vad jag stoppar i mig under dagen.. men om man tänker så så brukar det funka!

 

Ha en fin dag i dag Anna-Maria.. du har så mycket kloka och bra tankar  :)

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Ja, maten står ofta i fokus vart man än kommer.

 

Jag kan bli lite illa berörd(läs äcklad) när vissa lägger största fokus på maten, speciellt nu i jultider.

 

Det är skönt att känna att jag äter för att jag är hungrig och inte för att jag är beroende. Kontroll.

 

Naturligtvis så gör jag inte allt rätt men det är viktigt att känna att jag gör medvetna val av vad jag äter och dricker.

 

Det är skillnad. :)

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Många djupa filosofiska/existensiella tankar här nu!

 

Hur som helst.. här kommer mitt bidrag till pannvecken!

 

Vi, (Homo Sapiens Sapiens) är sociala djur, vi är kronan på Guds skapelse (för de som är religiösa), hur som helst så är vi rätt udda bland alla djur på planeten!

 

Det finns gott om andra djur som oxå är sociala, dock inga såå extrema som vi!

 

Vid närmare betraktelser så förefaller det såsom att det handlar om vår avkomma.. som behöver cirka 20 år på sig för att axla manteln att bli framgångsrika fäder/mödrar för nästa generation.

 

Numera tror jag det tar cirka 25-30 år för att framgångsrikt bilda en hel familj?

 

Iallafall, vi har våra rötter i Afrika, för cirka några miljoner år sedan skiljde vi ut oss från resten av aporna.. vi blev Homonoider.

 

Hur som helst och iallafall, vår avkomma är något av det mest hjälplösa som finns bland vertebrater/däggdjur.. fördelen är att de föds med en avancerad hjärna, men det tar tid att överföra all den kunskap som behövs för att bli en framgångsrik förälder.. som kan föra arten och artens kunskaper om överlevnad vidare.

 

Och på det så släpar vi på ett arv från de första Homonoiderna, gruppens sammanhållning och delandet av födan var av avgörande betydelse, gäller både de äldre och de nya medlemmarna av gruppen.

 

Dvs vi kommer osökt in på delandet av födan kring lägerelden!

 

Vi pratar då altså om tre generationer!

 

Alla tre generationerna har sina funktioner/hade iallafall.

 

Ser man till andra vertebrater/däggdjur så handlar det främst om två generationer.. mor/far och avkomma, oftast mor och avkomma och under en begränsad tid av år.

 

Våra telningar är så himla hjälplösa att de kräver i dag minst gymnasieutbildning, helst universitetsutbildning för att bli framgångsrika föräldrar, få tillfälle att fortplanta sig och föra arten vidare.

 

Såå.. från att ha delat mat och skydd vid lägerelden/boplatsen, så har vi utvecklats vidare.

 

Från det ena till det andra.. Lasse Berg har skrivit en bok.. eller om det är flera, om hur vi blev människor!

 

"Uppdaterad utgåva av Gryning över Kalahari i storpocket! Frågan om mänsklighetens ursprung upphör aldrig att fascinera. Hur har den mänskliga arten uppkommit och utvecklats? Vad hände för sex miljoner år sedan då människornas och apornas vägar skildes åt?Och vad är egentligen en människa?

Gryning över Kalahari är den fantastiska berättelsen om hur en liten grupp Homo sapiens, kanske bara något hundratal, lämnade Afrika för 60 000 år sedan och spred sig ut över hela jordklotet. Och förändrade det i grunden.Lasse Berg skildrar bushfolket i Kalahariöknen som till helt nyligen levde som de tidigaste människorna gjorde ett liv av samlande och jagande mellan Afrikas öppna horisonter.Gryning över Kalahari är en fantasieggande, lättillgänglig och djupt personlig sammanfattning av vad vi idag vet om människans evolution.

En bok om det samarbetande, lättjefulla, berättande, dansande, målande, skönhetstörstande djuret.En bok om människan, såld i 60 000 ex.Det känns gott att bära hans bok bland ryggsäckens insamlade skatter. [...] En bok med en rytm som också är ett budskap. Moa Matthis, Obs, P1

Ett fängslande essäistiskt reportage om människans ursprung. Till hennes bästa genetiska arvedelar, förstår man, hör nyfikenheten, uthålligheten och förmågan att berätta. Lasse Berg vansläktas sannerligen inte. [...)

En lång och spännande resa genom den senaste forskningens svar på forskningens svar på mänsklighetens äldsta frågor." Lars Linder, Dagens NyheterEn mycket mycket bra sammanfattning av all forskning på det här området, en imponerande sammanfattning Empati, medkänsla är definitivt en del av vårt s.k. djuriska arv. Det kanske inte är så att jultomten kommer från Afrika, men att givmildheten har sitt ursprung där."

 

http://www.adlibris.com/se/bok/gryning-over-kalahari-hur-manniskan-blev-manniska-9789170376818

 

En bra bok att läsa under julledigheten!

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Tack Zepp! Perfekt julklapp till mig själv, beställde via bokus. adlibris ville ha personnummer och telefonnummer, jag tyckte inte de hade något att göra med vare sig det ena eller andra.

Link to comment
Share on other sites

Bra julklapp till dig själv!

 

Inte nog med att det ger dig en stunds avkoppling, det gör (iallall de flesta) till en mer reflekterande och tänkande individ!

 

Dvs vad är det som gör oss till människor (Homo Sapiens Sapiens) förutom själva egot?

 

Det är rätt mycket som gör oss till HSS, och egot är knappast där för sin egen skull utan främst programmerat av gener/evolutionen för artens överlevnad!

Link to comment
Share on other sites

Ja, det där med att äta mat...visst är det ett problem.

Det är trevligt att äta ihop. Men att få till det...

Min sambo hinner med både första och andra frukost innan jag börjar fundera på att äta. Har vi tur lyckas vi tajma ihop någon av dessa måltider. Sedan hinner jag knappt svälja min frukost (ja, det har väl gått ett par tre timmar kanske; det är ju ingenting) så tycker han det är dags för lunch. Och strax därpå middag. Fika är oftast en slät kopp, men lite ostkaka efter kvällens dans är ju gott (det tycker jag också; har inte hittat någon lchf-variant av den som påminner om den äkta varan).

Det är ju också skönt att slippa tänka på mat jämt jämt jämt som jag gjorde förr. Äta och vara nöjd, inte genast efter maten längta efter nästa mål. Jag gillar att äta, replikerade en kompis när jag försökte förklara denna sköna känsla. Ja, det gör jag också - men jag gillar också att känna att jag inte måste.

Men jag känner mig som ett UFO i bekantskapskretsen...äter inte då, och inte det...konstigt konstigt... Ingen som reflekterar över varför.

Lasse Bergs tre Kalahari-böcker är underbara; de står i min bokhylla; jag ska nog läsa om dem.

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Det är sant det du säger.. vi äter för att leva.. däremot älskar jag att laga mat.

Jag älskar att bjuda vänner på mat och dricka ett gott glas vin till.. Barnen brukar hänga i köket, vi pratar om dagen, eller vad det nu är som snurrar runt i deras huvuden just nu. Sedan kan man välja vad man äter, och när man äter det.

 

Ät hellre god och bra mat.. än god och dålig mat..

 

I kväll har vi gäster.. så nu på morgonen har jag fixat "pannkakor" som vi skall ha under löjromen och creme fraichen och löken.. sedan blir det en ekologisk ren till middag med blomkålsmos och efter detta en sockerfri cheesecake.. absolut, jag kommer att få vara lite försiktig med vad jag stoppar i mig under dagen.. men om man tänker så så brukar det funka!

 

Ha en fin dag i dag Anna-Maria.. du har så mycket kloka och bra tankar  :)

 

 

Jag lagar ju också mat, och tycker allt som oftast att det är kul  :)  tyvärr är det ju bara jag som lever ett LCHF-liv i min familj, men ibland så äter de som jag, dvs ibland har jag inte kokat makaroner, eller potatis, och då tittar de i alla grytor och jag säger lite nonchalant, "det finns broccoli" "det duger fint till kycklingen" och då äter de broccoli, alternativet är ju att ställa sig och koka potatis och det gör de inte  :lol:

 

Dessutom är jag en bull-och bakmamma, hur nu det går ihop sig  :wacko:  snor ihop sockerkakor med saffranssmak och pepparkakssmak och saffransbullar, inga problem själv är jag ju mätt och nöjd så jag bakar gärna åt de andra stackarna som ännu inte förstått  ;)

 

Jag står även för all matlagning när mannen tävlar, vi är ett team på ca 8 personer och ska ha mat för ca 5 dagar, 2017 ska jag börja introducera lite mer LCHF-betonad mat har jag planerat  :D

 

Ha en fin dag du också  :)

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

@Zepp skrev "vi är kronan på Guds skapelse (för de som är religiösa),"

 Som hästmänniska är jag inte ett dugg säker på den saken  B)

 

Filosoferar

Rolle på Österlen, Humanist med sekulär livsåskådning

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Annamaria, här har du en brödoman till. Inte kunde jag leva utan bröd och potatis! Det hände på åttiotalet att jag fastade. Om alla andra fastare drömde om biffar, så längtade jag efter bröd och potatis. Spagetti kunde jag äta som det var, med lite riven ost på (och kanske ketchup). Ris kunde jag koka mig en rejäl portion och äta med lite salt på.

Och så snubblade jag över "GI i praktiken". (det var tur den hette så, så den lurade mig att testa. LowCarb HighFat hade jag ALDRIG prövat). Det gick ju emot allt jag trodde på - men fyra veckor utan bröd och potatis skulle jag klara, på ren viljestyrka! Det tog några dagar, så satt jag och såg de andra på jobbet äta hembakt äppelkaka, och det var inte ens svårt. Bröd hamnade ganska omgående i kategorin "går-inte-att-äta" (även om jag under dessa nästan tio år ätit några pizzakanter och lite vitlöksbröd någon gång ibland, typ en gång om året). Potatis klarade jag mig bra utan, tills jag hittade min nuvarande sambo; nu frestar det ofta (och ja, han kokar potatis, ris och spagetti eftersom jag inte gör det!).

 

RolleE, tänker du på Gullivers resor, eller? Jonathan Swift var väl tämligen övertygad om att hästar var högre stående än människor..

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

@Effie: Nä det gjorde jag inte men det är säkert fler än jag som har saker och ting klart för sig

Finns det någon varelse på denna planet som är mer ståtlig, vacker, kraftfull, och tillmötesgående än hästen. Samtidigt har hästens betydelse för människan varit ovärderlig. Tillika miljövänlig och ger ett bra och gott kött

Jag skulle givetvis inte äta mina egna hästar 

 

Rolle på Österlen

Link to comment
Share on other sites

Annamaria, här har du en brödoman till. Inte kunde jag leva utan bröd och potatis! Det hände på åttiotalet att jag fastade. Om alla andra fastare drömde om biffar, så längtade jag efter bröd och potatis. Spagetti kunde jag äta som det var, med lite riven ost på (och kanske ketchup). Ris kunde jag koka mig en rejäl portion och äta med lite salt på.

Och så snubblade jag över "GI i praktiken". (det var tur den hette så, så den lurade mig att testa. LowCarb HighFat hade jag ALDRIG prövat). Det gick ju emot allt jag trodde på - men fyra veckor utan bröd och potatis skulle jag klara, på ren viljestyrka! Det tog några dagar, så satt jag och såg de andra på jobbet äta hembakt äppelkaka, och det var inte ens svårt. Bröd hamnade ganska omgående i kategorin "går-inte-att-äta" (även om jag under dessa nästan tio år ätit några pizzakanter och lite vitlöksbröd någon gång ibland, typ en gång om året). Potatis klarade jag mig bra utan, tills jag hittade min nuvarande sambo; nu frestar det ofta (och ja, han kokar potatis, ris och spagetti eftersom jag inte gör det!).

 

RolleE, tänker du på Gullivers resor, eller? Jonathan Swift var väl tämligen övertygad om att hästar var högre stående än människor..

 

Skönt att höra att det finns fler "brödomaner" där ute, tillsammans är vi starka!  :D

 

Största problemet med att vara "brödfri" och fri från annan "skitmat" är att jag har svårt att se på när andra går ner sig i "fördärvet" när bantande väninnan säger "idag har jag bara ätit havregrynsgröt och ett glas apelsinjuice till frukost" och in nästa andetag "det blev ju inte  alls så många kalorier", till slut orkar man inte säga något, jag bara nickar, och låter henne hållas, jag vill inte tjata, det är ju hon som "äter ihjäl sig" och jag har förmanat men det har inte gått fram, (hon som blev så finnig av all ost som vi MÅSTE äta inom LCHF..... :lol:  :lol: )

 

Nu när mannen går in i sin lågsäsong (arbetsmässigt) ska jag verkligen försöka leda in honom på "det rätta spåret" vi får se hur länge det håller, om jag ens lyckas få honom att hitta stigen  ;)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

@Zepp skrev "vi är kronan på Guds skapelse (för de som är religiösa),"

 Som hästmänniska är jag inte ett dugg säker på den saken  B)

 

Filosoferar

Rolle på Österlen, Humanist med sekulär livsåskådning

 

Det där går nog att diskutera.... :rolleyes:

De flesta dagar står mina hästar väldigt högt i kurs, men jag ska inte sticka under stol med att andra dagar funderar jag på om de 

inte skulle passa bättre som smörgåspålägg, fast nu äter vi ju inte smörgås, så det får väl bli en stor biff då istället... ;)  :P ( :o )

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Det där går nog att diskutera.... :rolleyes:

De flesta dagar står mina hästar väldigt högt i kurs, men jag ska inte sticka under stol med att andra dagar funderar jag på om de 

inte skulle passa bättre som smörgåspålägg, fast nu äter vi ju inte smörgås, så det får väl bli en stor biff då istället... ;)  :P ( :o )

 

 

Haha..hoppas att dina hästar inte förstår vad du säger :D .

 

"Alla åt hästkött utom Jonny....

 

...för det var hans ponny".

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Jag läste Gullivers resor för lääänge sedan. Det är samhällssatir från 1700-talet. En resa handlade om ett land med houyhnhnmer (som ser ut som hästar, men är väldigt förfinade) och yahooer (som ser ut som människor men är vämjeliga) (jag kollade på wikipedia; inte kom jag ihåg detta, bara att hästarna var den överlägsna rasen).

 

Och hur man leder människor in på den rätta vägen vad bröd beträffar... nej, de bara tittar konstigt på mig om jag skulle antyda att bröd inte är nyttigt. Kanske kan någon gå med på att det kanske inte är så nyttigt, men sluta äta det kan man ju inte göra.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Då har jag levt med LCHF i hela 30 dagar, känns fortfarande som att det är "jag" . Än har jag inte trillat dit på något, inte ens blivit sugen att ta en macka! Livet rullar på, jag äter 2 mål mat om dagen och är nöjd. Upptäcker saker undan för undan, det är väl så livet ska vara? 

 

Viss mat håller jag mig mätt och belåten på längre; väljer således den maten när möjligt!

Behöver inte äta några "mellisar" utan står mig bra ändå, bara det är en vinst, slippa allt okynnesätande!

 

Äter klockan 10.00 och klockan 16.00 med vissa undantag...alla dagar blir ju inte som man tänkt, men bäst mår jag när jag håller de tiderna.

 

Stora utmaningen blir semester 2 veckor i januari...målet är att äta så LCHF jag kan, men kommer att göra medvetna avsteg utan att må dåligt för det, möjligtvis kommer min mage att må dåligt av det  :wacko: men jag lovar gottgöra det när jag kommer hem igen! :D

 

Gillar ju inte alkohol så det blir inte problemet på semeste utan färsk frukt  :D  som jag tänker unna mig i mindre mängd :wub:

 

Lovar uppdatera efter semestern om hur det gick!

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Klart du ska äta solmogen frukt och grönsaker när tillfälle ges om du inte mår dåligt av det. Solmogna som smakar som de ska är vi ju inte bortskämda med

Nej då jag mår inte dåligt av att äta frukt/grönsker annat än att jag kan ha svårt att sluta äta dom  ;)  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Sockertrollet aktiveras alltså. Fast om du bestämmer att det inte är värt besväret om du inte får solmogna från en lokal marknad såld av en tandlös rynkig gumma då kanske det funkar

japp är duktig på att överäta....clementiner, apelsiner odyl, vindruvor...pomelo...melon :wub:  annanas... ska verkligen köpa FÄRSK frukt av den där tandlösa rynkiga gumman  :D

Link to comment
Share on other sites

Ja, andedräkten kan bli grym ibland. Jag har samma problem.

Min gubbe påpekar ganska ofta att jag luktar illa ur munnen. Sexigt..? Nej :wacko:

Jag använder ofta SB12 och det funkar bra men jag försöker att inte använda varje dag eftersom det är bakteriedödande och jag vill vara kompis med mina mag- och tarmbakterier.

Sen har jag också munspray i jackfickan/väskan(Aloe Fresh pepparmint)för akut uppfräschning om jag vet att jag ska sitta nära någon på möte eller så. Bra! Tryggt!

Har också oraganoolja som är superstarkt och uppfräschande.

 

Det är tråkigt att känna sig hämmad när man är nära andra.

Man vill ju kunna lägga av ett asgarv, prata nära eller gosa utan att folk ryggar tillbaka. :lol:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Ja, andedräkten kan bli grym ibland. Jag har samma problem.

Min gubbe påpekar ganska ofta att jag luktar illa ur munnen. Sexigt..? Nej :wacko:

Jag använder ofta SB12 och det funkar bra men jag försöker att inte använda varje dag eftersom det är bakteriedödande och jag vill vara kompis med mina mag- och tarmbakterier.

Sen har jag också munspray i jackfickan/väskan(Aloe Fresh pepparmint)för akut uppfräschning om jag vet att jag ska sitta nära någon på möte eller så. Bra! Tryggt!

Har också oraganoolja som är superstarkt och uppfräschande.

 

Det är tråkigt att känna sig hämmad när man är nära andra.

Man vill ju kunna lägga av ett asgarv, prata nära eller gosa utan att folk ryggar tillbaka. :lol:

 

Precis man vill ju inte behöva hålla tyst i onödan :P  ska införskaffa munspray! tack för det tipset, enkelt att ha i fickan ju!

Link to comment
Share on other sites

Nu har jag varit viktstabil i 16 dagar, om man med viktstabil menar en vikt som ligger på 65,3-65,7 de senaste 4 dagarna har jag vägt på pricken 65,5kg.

Ärligt så känns det väldigt konstigt, och lite underligt att faktiskt stå still i vikt, och jäkligt skönt!!

 

 

Dock har jag börjat ogilla ägg...eller äggvitan....kan fortfarande äta gulan, så då gör jag det, steker bara gulan, har jag tur så är någon mer hemma som kan ta vitan :P vet inte varför men äggvitan "står mig upp i halsen" så att säga!

 

Annars rullar det på, vissa dagar blir jag hungrig tidigare än vad jag "tänkt" är det långt ifrån "ättiden" så kan jag stoppa i mig några ostskivor med bregott, så jag står mig fram till det är min "mattid". Kanske larvigt att hålla hårt på mattiderna...man ska ju äta när man är hungrig, men jag kan fortfarande vara lite skeptisk till

om jag verkligen är hungrig....eller är jag bara sugen, men äter jag klockan 10.00 och klockan 16.00 så känns det som att det överlag är bra mattider :rolleyes:  

 

Har försökt sälja in LCHF till Gubben min, och from måndag hänger han på.... :D

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Har du provat med en härligt fluffig äggröra med vispat ägg och grädde? På så vis är det lätt att få i sej vita också

 Nej faktiskt inte, snöade helt in på stekt ägg och har liksom inte kunnat komma därifrån  :wacko:  men det har du fullkomligt rätt i, äggröra, eller helt enkelt en omelett.. får testa det i morgon eller kanske jag hoppar över ägg helt imorgon .... :rolleyes:  :rolleyes:  och hoppas på att jag blir lite sugen igen  :P  Tack  :)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Livet blir så mycket enklare om alla i hushållet äter lchf. :)

 

Ja, så är det!

 

Hemma hos mej är det lite blandat. Jag äter förstås LCHF. 

 

Gubben min äter LCHF blandat med annat som ex. en massa frukt och öl på helger(ÖL-C-H-F).

 

Sönerna äter bra hemlagad mat men även en hel del skräp som de köper eller tillagar själva (de är vuxna).

 

Jag försöker att inte späka mig för att passa alla utan "Om det inte passar så....".

 

Men...ibland är man ju lite snäll förstås :rolleyes:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Testade på att äta klockan 16.00 igår och tog en fettkaffe kl. 06.00 i morse och en fettkaffe vid 12.00 och så åt jag mat nu igen strax före 16.00 antar att det inte räknas som någon fasta då jag fått i mig fettkaffe  :)  men spännande att se att jag klarade av det, hade antagligen klarat av att köra några timmar till (eller 24 tim till), men vet inte om det gör någon nytta någonstans egentligen  :P

 

I dag åt jag fläskkotletter, med champinjoner, BEA, några cocktailtomater (2) och faktiskt 3 msk majs  :o, dog inte av majsen och triggade inte igång något frosseri, så det kändes ganska OK. Kokade faktiskt potatis till de manliga medlemmarna i familjen idag, och så gjorde jag sås på fet grädde, som jag mycket väl kunnat äta själv, men gillar bearnaisen bättre :)

Link to comment
Share on other sites

Testade på att äta klockan 16.00 igår och tog en fettkaffe kl. 06.00 i morse och en fettkaffe vid 12.00 och så åt jag mat nu igen strax före 16.00 antar att det inte räknas som någon fasta då jag fått i mig fettkaffe  :)  men spännande att se att jag klarade av det, hade antagligen klarat av att köra några timmar till (eller 24 tim till), men vet inte om det gör någon nytta någonstans egentligen  :P

 

I dag åt jag fläskkotletter, med champinjoner, BEA, några cocktailtomater (2) och faktiskt 3 msk majs  :o, dog inte av majsen och triggade inte igång något frosseri, så det kändes ganska OK. Kokade faktiskt potatis till de manliga medlemmarna i familjen idag, och så gjorde jag sås på fet grädde, som jag mycket väl kunnat äta själv, men gillar bearnaisen bättre :)

 

 

Jag tror att många nyttjar fettkaffe under fasta.

 

Det beror nog lite på vilket syfte man har med fastan.

 

Med fettkaffe får du ändå ingen insulinhöjning vilket är viktigast.

 

Om det hjälper till att flytta fram en måltid en stund så är det bara positivt.

 

Att minimera antalet insulinhöjningar per dygn är så betydande för kroppen

 

att man nog kan komma undan med lite majs ihop med en middag någon gång ibland :rolleyes:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag tror att många nyttjar fettkaffe under fasta.

 

Det beror nog lite på vilket syfte man har med fastan.

 

Med fettkaffe får du ändå ingen insulinhöjning vilket är viktigast.

 

Om det hjälper till att flytta fram en måltid en stund så är det bara positivt.

 

Att minimera antalet insulinhöjningar per dygn är så betydande för kroppen

 

att man nog kan komma undan med lite majs ihop med en middag någon gång ibland :rolleyes:

 

Syftet med "fastan" var nog egentligen bara för att se om jag klarade av det, om hungern skulle ta överhand, men tack vare fettiskaffet så blev det inte ens svårt. Men Gubben min blev förskräckt när jag sa att "nu ska jag äta, ska bli gott, jag har inte ätit sen igår klockan 16.00" haha, den minen han hade då  :P

Jag har iallafall mått toppen  :)  och om kroppen mår gott av det kanske man ska göra sån här typ av fuskfasta en gång i veckan, bara för att man kan? 

För de som vill ner lite på vågen vet jag inte om det räcker med 24 tim, jag hade tappat 6hg men det förväntar jag mig är tillbaka imorgonbitti igen  :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag tappade 1 kg per månad med 200-22 timmars fasta 2 dagar per vecka. Men jag körde bara kalorifri vätska och kanske en bit gurka doppad i salt

 

Lite lagom vikttapp  :)  Själv vet jag inte om jag skulle klara att köra kalorifritt... :huh:  Kanske prövar jag längre fram, kanske inte  :P

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Då har jag levt med LCHF i hela 30 dagar, känns fortfarande som att det är "jag" . Än har jag inte trillat dit på något, inte ens blivit sugen att ta en macka! Livet rullar på, jag äter 2 mål mat om dagen och är nöjd. Upptäcker saker undan för undan, det är väl så livet ska vara? 

 

Viss mat håller jag mig mätt och belåten på längre; väljer således den maten när möjligt!

Behöver inte äta några "mellisar" utan står mig bra ändå, bara det är en vinst, slippa allt okynnesätande!

 

Äter klockan 10.00 och klockan 16.00 med vissa undantag...alla dagar blir ju inte som man tänkt, men bäst mår jag när jag håller de tiderna.

 

Stora utmaningen blir semester 2 veckor i januari...målet är att äta så LCHF jag kan, men kommer att göra medvetna avsteg utan att må dåligt för det, möjligtvis kommer min mage att må dåligt av det  :wacko: men jag lovar gottgöra det när jag kommer hem igen! :D

 

Gillar ju inte alkohol så det blir inte problemet på semeste utan färsk frukt  :D  som jag tänker unna mig i mindre mängd :wub:

 

Lovar uppdatera efter semestern om hur det gick!

 

Testa att bo på Hotell stora delar av din semester,, det var där jag lärde mig att det duger med 1-2 måltider per dag!

 

Menar.. Hotellfrukost med bacon och ägg står man sig på tills iallafall cirka 18:00 på kvällen!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Testa att bo på Hotell stora delar av din semester,, det var där jag lärde mig att det duger med 1-2 måltider per dag!

 

Menar.. Hotellfrukost med bacon och ägg står man sig på tills iallafall cirka 18:00 på kvällen!

 

Det är lite så jag har tänkt, det där med stadig hotellfrukost, hoppas jag får i mig ägg då...eller omelett i allafall, kommit till ett stadium då det vänder sig i magen 

bara jag tänker ägg...

Jag äter ju bara 2 gånger per dag idag, ca 10 och ca 16 får väl ändra (vidga) mitt ätfönster lite bara  :) det ska jag nog kunna fixa. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Mm.. äggdeff är en annan bantningsmetod.. man orkar f*n inte äta hur många som helst ägg per dag för att komma upp i de kalorier man behöver för att vara viktstabil!

 

I början för mig på LCHF så var ett halvt paket bacon stekt i smör samt 2-3 ägg obligatorisk frukost.. 7 dar i veckan!

 

Tills jag kom på.. på hotellsemester att antingen så äter man frukost eller lunch!

 

Såå på semester så äter jag frukost, mellan 8-10.. ingen lunch och kvällsmål/midag cirka 18-21!

 

På vardagar är det inte ens värt att laga frukost iomed att lunch serveras klockan 12!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Mm.. äggdeff är en annan bantningsmetod.. man orkar f*n inte äta hur många som helst ägg per dag för att komma upp i de kalorier man behöver för att vara viktstabil!

 

I början för mig på LCHF så var ett halvt paket bacon stekt i smör samt 2-3 ägg obligatorisk frukost.. 7 dar i veckan!

 

Tills jag kom på.. på hotellsemester att antingen så äter man frukost eller lunch!

 

Såå på semester så äter jag frukost, mellan 8-10.. ingen lunch och kvällsmål/midag cirka 18-21!

 

På vardagar är det inte ens värt att laga frukost iomed att lunch serveras klockan 12!

 

Nä ägg är toppen, men 7 dagar i veckan x3 där går gränsen  :P  Tänkt packa med min minivisp som går på batteri, och så tar jag med ekokokosfett, tänkt ta en 

fettiskaffe tidig morgon, jag vaknar ju klockan 6 på morgonen var jag än är  ;)  undra om de har riktigt smör i Thailand?? Har aldrig kollat det...annars får jag nöja mig med kokosfettet i kaffet  :)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Hmmm, ska bli spännande att se om jag klarar av den här fastan, inte ätit sen igår 16.00 och har tänkt äta igen imorgon 16.00 kör med fettiskaffe, nog bäst att ta en innan läggdags tror jag...Gillar ju att testa min uthållighet och nån gång ska jag prova utan fettiskaffe, men jag har än sålänge fegat ur  :rolleyes:

Gubben min startade upp med LCHF idag  :)  hoppas han köper konceptet med hull och hår, har gått bra idag iallfafall  :P

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Då kör vi parallellt :-) Jag var på julbord igår på lunchen, och sade att jag åt för flera dagar. Inte hungrig när jag kom hem igår; ska dricka mycket (men bara vanligt te och kaffe). Har inte vägt mig, men några dagars fasta brukar göra ett kg eller två. Får se hur länge jag känner för att fortsätta - men tror omgivningen börjar titta konstigt på mig om jag skulle känna för att fortsätta over jul. Förmodligen tröttnar jag efter några dagar.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Då kör vi parallellt :-) Jag var på julbord igår på lunchen, och sade att jag åt för flera dagar. Inte hungrig när jag kom hem igår; ska dricka mycket (men bara vanligt te och kaffe). Har inte vägt mig, men några dagars fasta brukar göra ett kg eller två. Får se hur länge jag känner för att fortsätta - men tror omgivningen börjar titta konstigt på mig om jag skulle känna för att fortsätta over jul. Förmodligen tröttnar jag efter några dagar.

 

:)  Vissa sneglar redan lite konstigt på mig ;)  men det kanske beror på annat  :D  Det var lite kämpigt här nu när mannen kom hem och åt sitt för dagen 

första mål, luktade stekt ägg och bacon i hela huset...men har jag nu bestämt mig för att köra till klockan 16 idag då ska jag göra det också. 

 

Känslan jag har nu är lite speciell, känner mig "skönt tom i magen"  :P 48 timmar blir rekord för mig  :P tänkt jag ska försöka köra så här varannan månad kanske, för känslan är att jag mår bra av det  :)

 

Jag kommer bara äta ett julbord i år, och det blir det jag själv gör på julaftonen, blir alldeles lagom tror jag.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Det blev inte fasta over julen för min del. Väldigt hungrig redan på tisdag kväll...så det blev snarare två 24-timmarsfastor, även om den första var aningen längre (från julbordslunch till middag dagen därpå). Jag är inte bra på att gå hungrig. Jag får väl vänja in mig på kortare fastor för att sedan förlänga dem lite.

Verkar I alla fall som att sambon släppt oron för att jag ska försvinna om jag fastar, eller vad det var (ett överslag gav resultatet att jag nog skulle kunna fasta fyra månader utan att bli underviktig...). Det var hans förslag den här gången. Jag hade tänkt vänta tills efter jul; sitta ensam på jobbet I lugn och ro känns ju som bra fastetid.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...