Popular Post Nuärjagtaggad Posted December 27, 2016 Popular Post Share Posted December 27, 2016 Hej! God fortsättning till er alla som eventuellt läser detta! Jag är ingen nybörjare men väljer ändå att skriva mitt inlägg under denna rubrik eftersom jag, trots att det nu var längesedan jag började med LCHF första gången, känner mig lite som nybörjare. Då, för 6 år sedan lyckades jag. Det gick riktigt bra och jag gick ner 10 kilo. Åh vad bra jag mådde! På grund av min egen hybris trodde jag att jag var i hamn viktmässigt sett och jag började göra avsteg från lågkolhydratkost allt oftare. Sådant straffar sig och på inte allt för lång tid gick jag upp de tio kilona plus ett par till. Hur kunde jag tillåta mig själv att göra det? Ja, jag kan faktiskt inte svara på det själv. Det är egentligen ofattbart med tanke på hur nöjd med och glad över min viktnedgång som jag var. På senare år har jag vid ett antal tillfällen gjort omstart och trott mig vara motiverad men tydligen har jag inte varit tillräckligt taggad för jag har misslyckats varje gång.... Jag har som vana att skriva ett litet "brev" till mig själv varje år när jag plockar undan julsakerna. Brevet lägger jag i lådan med julsaker oc i brevet skriver jag vad jag har för förhoppning inför det nya året och när jag sedan tar fram julsakerna igen om ett knappt år så hittar jag brevet och kan se hur det har gått med mina förväntningar. De två senaste åren har jag skrivit att jag ska gå ner i vikt och i två år har jag misslyckats kapitalt. Inte roligt! MEN jag ger inte upp och jag tänker försöka än en gång. Jag behöver mycket inspiration så jag har nu blivit medlem här på Kostdoktorn så att jag ska kunna se informationsfilmer och läsa framgångshistorier och jag tänker också var inne här på forum för att läsa era intressanta inlägg eller kanske be om råd. Dessutom kommer jag att göra "the two weeks challenge" som finns på den engelska sidan. Jag känner mig taggad och hoppas innerligt att det ska gå bra den här gången!! Den 2/1 kör jag igång. Håll gärna en tumme för mig! 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skymning Posted December 27, 2016 Share Posted December 27, 2016 För att svara på din fråga i rubriken; Ja, du kan få bra resultat även vid en omstart. Det spelar ingen roll hur många gånger du börjar, slutar och börjar om. Ett litet tips på din väg: Precis som du, så har jag slutat och börjat med LCHF. Det jag känner har gjort det lättare nu, är att jag försökt hitta nya matfavoriter som är LCHF-riktiga i stället för att hitta substitut för kolhydratrika favoriter. Substituten fick mig bara att längta efter orginalet mer. Kanske det fungerar för dig också? Lycka till! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petra183 Posted December 28, 2016 Share Posted December 28, 2016 Kroppen kan ha förändrats med tiden. Man brukar säga att yngre har lättare att gå ner i vikt än vad äldre har och svårast har medelålders kvinnor, pga klimakteriehormoner. Om du inte går ner i vikt eller går ner i vikt så fort som du önskar fokusera på hur du mår, istället för i termer av lyckad-misslyckad. Jämfört med 2010 så finns det fler recept inom LCHF nu, speciellt när det gäller bröd och grönsaker. Det verkar som fler väljer att äta mejerifritt (smör och ev får- eller getmjölksprodukter undantaget). Olika former av fasta eller periodisk fasta verkar ha blivit populärt. Du behöver inte börja med vare sig fasta eller mejerifritt, men metoderna kan vara värda att känna till. Lycka till! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DRAKULLA Posted December 28, 2016 Share Posted December 28, 2016 Lycka till med ditt mål! Stoppa inte ner lappen i lådan denna gång Jag har ätit LCHFkost i ca 12 år men jag har också problem med att hålla vikten nu på senare år. Klimakteriehormoner är inget att leka med! Vägde mig i förrgår och fick bekräftat att jag gått upp alldeles för mycket. Jag har hållit mig inom ramarna för LCHF( inkl.16:8 fasta)men måste strikta till det ännu mer. Jag har också bestämt mig för att ta nya tag nu. Ska försöka begränsa mejerierna ordentligt. Det blir lätt för mycket av dem och de kan bromsa viktnedgången. Det är en ganska härlig känsla ändå när man har hittat motivationen att komma igång. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nuärjagtaggad Posted December 28, 2016 Author Share Posted December 28, 2016 Tusen tack för era svar och för pepp! Det känns jättefint att få respons och tips! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Nuärjagtaggad Posted January 15, 2017 Author Popular Post Share Posted January 15, 2017 Hej hej! Här kommer en liten uppdatering från mig! Jag har precis avslutat Kostdoktorns tvåveckorsutmaning och det har gått hur bra som helst! Minus 4,3 kilo! Jag är jättenöjd och ska nu fortsätta med en något mindre striktare form av LCHF i kombination med 5:2. Fortsättning följer! 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gemma Posted January 15, 2017 Share Posted January 15, 2017 Hej hej! Här kommer en liten uppdatering från mig! Jag har precis avslutat Kostdoktorns tvåveckorsutmaning och det har gått hur bra som helst! Minus 4,3 kilo! Jag är jättenöjd och ska nu fortsätta med en något mindre striktare form av LCHF i kombination med 5:2. Fortsättning följer! Bravo! Vilken fantastisk start du fick Här har du en som lade nyårslöfte, såjag har liksom du varit taggad alltsedan 1 januari och 4,8 kg lättare idag... Håll svansen högt, känns enormt stärkande för mig att du tittar in och meddelar ditt projekt, kanske som jag.. ett livsprojekt om jag får som jag vill fast jag betett mig som ett ärkefån gällande hälsofronten de senaste åren,, nu får man vad man tåler oj, vilken stor clown där.. som jag ha haaaa Bästa hälsningar till dig ändå - du fixar det med lchf:s säkra kort ska du se! Bästa hälsningar G. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gemma Posted January 15, 2017 Share Posted January 15, 2017 Vill passa på att säga att det är fruktansvärt skickliga duktigt folk med fantastiska kunskaper här inne.. när man läser runt så insuper man allt som en svamp, det behövs och hjälper sannerligen till. Utan detta forum vet jag inte om elelr hur jag skulle komma på banan igen... ensam är inte så stark som man kan tro. mvh 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.