Jeanette H-H

Graviditet och LCHF

Recommended Posts

Först vill jag säga Grattis till din nya lilla dotter :) och till att ha haft en bra graviditet... Härligt att höra att du mådde bra på LCHF som gravid :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det var helt fantastiskt! Jag har dessutom lite statistik för innan LCHF var jag faktiskt gravid hela sex gånger och mådde illa varje gång.

 

Sen kan jag tillägga att lillan kunde bära upp sitt huvud direkt efter födelsen och fick fulla poäng :)

 

Lite mera om min graviditet: hela tiden bra blodtryck och dessutom steg Hb till 136 dvs mitt normalvärde just sista veckan.

 

Jag vill gärna höra andras erfarenheter också.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är väl inte min sak att berätta eftersom det inte är jag som var gravid och åt LCHF. Men det gick mycket bra.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har åxå bara bra erfarenheter,  allt du skrev i trådstaren stämmer in :) 2 barn sen innan båda över 4 kg, denna lilla 3,3 kg mådde fantastiskt bra och även om jag inte haft svåra graviditeter innan så  har man ju endå vissa besvär som man tror är obligatoriska vid graviditet så som, halsbränna, svullnad, torra slemhinnor, inkontinens, illamående, etc etc.. och jag hade inget av ovanstående sista gången.. helt underbart.. och sen gick amningen jättebra denna gången och hon blev mätt fort.  hon låg hela tiden på normalkurva eller strax under tills jag slutade amma vid 7 månader, jag hade då tänkt att börja med blw och ville ta matintruduktionen långsamt i samband med nerdtrappning av amningen.. eeehh nej det funkade inte så bra när jag var ensam med 3 barn i många v i taget, tiden fanns helt enkelt inte tid så tyvärr blev det mycket flaska i stället och det resulterade i att hon tog ett raskt steg upp på övre linjen på kurvan, hon är en riktig liten tjockamolla, men jag är övertygad att hon liksom sina syskon snabbt blir av med extra hullet:o) hon är nu 10 mån och nu är det bra mat som gäller liberal lchf kan man nog kalla det. och hon äter glatt det mesta man sätter fram,, men hon vägrar sked och ska äta allt själv så  ni kan ju gissa hur här ser ut när hon är klar...

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej jag gick på HCHF med mitt första barn då jag inte var tillräckligt inläst på LCHF.

Jag hade då fantastiska järnvärden men min son kom en månad för tidigt, dock på grund av att han låg i säte och inte kunde vända sig.

Jag gick också upp 19 kg på  min första graviditet, detta till mina 160 cm. Mitt andra barn som jag fick för sex månader sedan, gick graviditeten superbra, men hade då sämre järnvärden och fick äta tillskott. Väldigt konstigt då vi äter mycket kött. Jag hade också lite foglossning, men gick bara upp tio kg. Min son var fullt frisk när han kom ut, vägde normalt 2,9 kg och mjölken kom igång på en gång. Jag ammar fortfarande, men jag kan säga att han växer som ogräs. Han har bara två storlekar under sin bror, så snart kan de väl ha samma kläder. Jag var nere på den vikt jag hade innan jag blev med barn 3 veckor efter födseln. Det är helt otroligt, och jag kan säga att det tog åtta månader innan jag var nere på den vikten med min första son. Jag kan säga att jag inte är en sådan person som går ned i vikt av amning. Men LCHF och träning gör susen.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jättekul att höra era erfarenheter. Vad jag har läst är att barn som äter enligt LCHF i regel blir ngt kortare än de som äter kolhydrater och socker. Undrar om det verkligen stämmer? Jag har gått ner 6 kg på 6 veckor och läser på om lchf så mkt jag kan. Eftersom jag planerar att ev bli gravid igen så är jag lite rädd att äta lchf. Min mardröm är att insulinkänsligheten blir förändrad så att jag i framtiden inte tål lika mkt stärkelse eller socker. Eftersom jag har gått ner så bra genom att minimera kolhydratintaget skippat sockret och inte druckit alkohol på jättelänge så vill jag ändå fortsätta så då jag har ca 10 kg till att gå ner. Vågar jag köra på LCHF och kanske vara lite snäll om stickan visar blått??

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag undrar också hur såg erat intag såg ut ungefär när ni var gravida i % av kolhydrater, protein och fett?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag räknar aldrig men det var antagligen liberal LCHF pga ganska mycket mjölkprodukter och sen använder jag rätt ofta kålrot och morot i maten också. Jag äter praktiskt taget alltid hemma så följsamheten är däremot strikt.

 

Morgonmålet var ofta en stor kopp kaffe med en tredjedel vispgrädde i. Vissa perioder omelett eller äggmjölk. Ibland lite turkisk jogurt till. Bär har jag ätit när det fanns på buskarna och kanske var tredje dag en liten frukt typ inhemskt äpple eller en kiwi. Kött eller fisk varje dag. Rätt mycket fett faktiskt. Inte sallad med kött utan det är fettet jag tycker mest om och är noga med.

Tidvis har jag också ätit mycket striktare LCHF och skulle gärna kunnat göra det nu med. Men jag växlar mellan liberal och strikt och det krävs lite mera beslutsamhet att hålla den striktare linjen. Jag har ändå hållit mig till min plan. Dvs jag har inte gjort oplanerade avsteg.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag åt liberal LCHF, dvs jag åt ex omelett till frukost, kött/fisk/fågel med någon fet sås och grönsaker (så mycket jag ville) till middag,  åt en hel del bär och grädde, yoghurt med egen nöt och frö musli, enstaka banan ibland.  Angående att barnen blir kortare kan jag bara jämföra mina 1: 53 cm 4046g, 2:53 cm 4090g och trean (LCHF) 47 cm 3300 g. Men till saken hör att jag själv är väldigt kort så det kan lika väl vara så att dom andra bros på pappa och lillan på mig.. men jag vet vad jag tror.. och det är att med återgång till naturlig kost så blir barnen mindre som dom var förr.. ju mer socker desto större barn. helt självklart för mig.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen till världen lilla Lchf-bebis (vilket gulligt uttryck!)!!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Mest smör och grädde. Jag lagar egen smetana (en matsked smetana i botten och en halv liter grädde på. Låt stå i lite varmare rumstemperatur 1-2 dygn. Ca 25 grader är perfekt. Men ta inte creme fraiche i misstag. Valios smetana är äkta). Dessutom äter jag mycket creme fraiche som sås eller mellanmål. Brukar köpa lidls som är godast. Går en burk om dagen i detta hushåll om jag har det hemma. Sen har jag kokosolja hemma för kaffe och sånt. Olivolja brukar jag bara använda på ugnsgrönsaker, dvs sällan. Rypsolja för majonäs men det blir högst en gång i månaden. Då använder jag den till kålsallad.

 

Jag brukar inte göra egen bea.

 

I början av graviditeten åt jag säkert 5 ägg om dagen. Nu blir det kanske ett om dagen för att inte tröttna.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja Santa Maria har en tillsatsfri kokosmjölk som är 18% fet. Den brukar jag alltid ha hemma. Använder kanske 4 dl i veckan av det. Som sås till köttbullar eller i fisksoppa osv.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Toppen bra att veta. Såg på netto att de säljer cocos smör men det är kanske till ischokladen runt jul. Är det kasst smör?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det ska inte vara kokos i silverpaket, utan oljan i glasburk. Den är i fast form under 25 grader och flytande heta sommardagar eller om den står bredvid vedspisen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är det ngn mer än jag som är gravid för tillfället! Har ni hittat ngn mat sm funkar när ni är illamående. Jag får inte behålla nån mat som inte är flytande, o av erfarenhet vet jag att detta kommer att hålla i sig tiden ut, är i v 7 nu.

Har sista veckan ätit en del söt youghurt med lite start för energis skull men mådde pyton i kroppen.

Några husmorstips eller liknande?

 

Får behålla frukosten allt som oftast om den inte är så stor, ungefär 1 stekt ägg och en korv sen är det stopp.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Är det ngn mer än jag som är gravid för tillfället! Har ni hittat ngn mat sm funkar när ni är illamående. Jag får inte behålla nån mat som inte är flytande, o av erfarenhet vet jag att detta kommer att hålla i sig tiden ut, är i v 7 nu. Har sista veckan ätit en del söt youghurt med lite start för energis skull men mådde pyton i kroppen. Några husmorstips eller liknande? Får behålla frukosten allt som oftast om den inte är så stor, ungefär 1 stekt ägg och en korv sen är det stopp.

Jag har lidit av hyperemes alla mina graviditeter före LHCF, och det var 6 stycken. Den sjunde slutade i missfall i vecka 11 och det berodde på att det var en ofostrig graviditet. Då åt jag LCHF och mådde ovanligt bra. Den åttonde graviditeten som nyss resulterade i vår underbara baby var också på LCHF. Det jag märkte var att jag var tvungen att vara extra strikt. Genast jag åt en potatis (jag jobbade! och orkade inte alltid laga matsäck, så ibland fick jag äta skolmaten. Jag var lärarvikarie) blev jag illamående. Det gällde att hålla sig från kolhydraterna. Mina graviditeter före LHCF har jag varit sjukskriven från vecka 6 eller 7 pga kraftigt illamående.

 

Det jag åt på morgonen när det var som värst var äggmjölkskaffe. Och ibland bara en stor mugg kaffe med hälften grädde i. Nu har jag testat en annan variant och det är en klick smör (30 gram kanske) och en matsked kokosolja och 1 dl grädde som jag värmer i mikron 1,5 minuter. Sen häller jag detta i stavmixerkärlet och häller hett kaffe på och stavmixar en stund och sen över i kaffemuggen. Det testade jag inte som gravid, men tror det skulle funkat bra. Idag gjorde min man den här drinken åt mig och då stavmixade han först ett ägg och hällde sen i de heta grejorna under stavmixning. Det tar inte mycket längre än att dricka vanligt kaffe. Medan kaffet kokar kan man värma grädden och kokos/smöret och att stavmixa tar några sekunder.

 

Sötad jogurt skulle fått mig att spy. Och spannmål var "rena döden".

 

Sen är det också mycket påfrestaden att arbeta. Vila är viktigt.

 

Man brukar ibland höra att mgb-kaffe är näringsfattigt men med min variant med grädde i blir det ju ungefär som att äta fet fil. Så jag upplever inte att det är näringsfattigt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kul tråd att följa :) Jag åt mest glass och äppelpaj när jag var gravid. Och MASSOR med mat. Tack var det gick jag upp 20 kg och fann lchf =)
Mår nu hur bra som helst och gick ner allt på 2 mån.
Vid nästa graviditet (om jag lyckas övertala karln om det :P) Tänker jag fortsätta med lchf.
Och ta med min egen mat till BB för att överleva :/
Under denna graviditet hade jag enorm halsbränna/magkattar å fick medicin, Spydde som en räv och fick rännskita så fort jag åt köpepizza och fattade inte varför. Nu förstår jag att det blev för mkt kh+gluten för min stackars mage.
Ska bli spännande att jämföra skillnaderna. Hittils har jag bara ammat på lchf. Trots att jag åt som en häst så blev sonen "bara" 52 cm lång och 3370 gram när han föddes. Förlossningen slutade dock i urakut snitt pga hjärtljuden gick ner. Hoppas på en "riktig" förlossning nästa gång =)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kanske ska ta o strikta upp det trots att jag egentligen inte vill nu när jag väntar barn. Kör hellre liberalt som jag gör i vanliga fall.

Min räddning just nu är tyvärr nutrilett eftersom jag får behålla det och det inte är varmt. Massa skit o helt värdelöst, jag vet men bättre än ingenting känns det som när jag är på jobbet, dessutom påbörjar jag på universitetet denna vecka och kan inte vara hemma

När jag är hemma kan jag få i mig miniportioner och sen lägga mig ner ett par timma o kanske få behålla det.

 

Kaffet hade nog funkat men det dricker jag inte. Är det ngn som vet om man kan göra ngt liknande med te?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Kanske ska ta o strikta upp det trots att jag egentligen inte vill nu när jag väntar barn. ... Kaffet hade nog funkat men det dricker jag inte. Är det ngn som vet om man kan göra ngt liknande med te?

 

Du kan helt lika bra sätta bara hett vatten till. Och sen kan du smaksätta som du vill. Med te eller med kakao (inte oboy förstås). Jag brukar ofta laga det med kakao. En matsked kakao och sen stavmixar jag ordentligt. Barnen tycker också om det. Men man förväntar sig kanske lite sötare smak så därför föredrar jag kaffe själv.

 

Annars brukar jag laga kakao på hälften gammaldags mjölk och hälften grädde (ungefär) och sen stavmixa i kakao. (Här i Finland kallar vi varm choklad för kakao, kan jag ge som vink för den som har svårt med min finlandssvenska).

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är det någon mer som är gravid eller försöker få barn och äter LCHF?

Vi har precis fått reda på att vi väntar vårt andra barn och det skulle vara kul att höra hur andra tänker runt graviditet och LCHF.

 

Med första barnet åt jag helt ovetandes en ganska strikt lchf dom första 4 månaderna eftersom i stort sett allt som innehöll mycket kolhydrater fick mig att må fruktansvärt illa. Tyckte det smakade sött oavsett om det var smågodis, frukt, pasta eller bröd. Levde på smör, grönsaker,kött och ost :)

Mådde förutom illamåendet väldigt bra under graviditeten och trots en ärflig risk för att få ett stort eller mycket stort barn vägde dottern 3000 perfekta gram vid födseln 1,5 vecka innan bf. Har ätit mer eller mindre liberal LCHF sen dess och tänker fortsättta med det.

Nu håller vi bara tummarna för att allt går bra även denna gång.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Att kroppen fungerar bättre med mindre snabba kolhydrater och mer naturliga fetter berättade även en Dansk bok som utgavs häromåret!

Författare var en Dansk gynekolog och en Dansk dietist! Koständring var minst lika effektiv som den hormonbehandling som många genomför.... :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.