MariaF

MAF-tråd

Recommended Posts

Inte direkt MAF men en enorm inspiration! Så vill jag vara och tänka vid 103års ålder! "I just keep active and do a lot of things." :wub:

When Julia “Hurricane” Hawkins turned 100 years old she stopped biking and started running. She knew she’d be a good runner because she had a lot of practice sprinting to pick up phone calls to her landline.

When biking became too challenging, she wanted to replace it with another activity and picked up running. Soon after, she started running at 100, she broke several world records.

“I don’t train like most runners. I just keep active and do lots of things," she said.

https://www.today.com/health/julia-hurricane-hawkins-103-breaks-records-national-senior-games-t156829?fbclid=IwAR2K8yA2tndwCcqXpscBn9Ac5zwq-oHkaVPg6_prKSIBYcCrN5154boFACQ

 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

På tal vätskebälten ...jag har sällan vätska med mig när jag springer men jag gillar mitt Flipbelt för att förvara mobilen under löppasset ... kan vara kul att testa... 😉

https://flipbelt.se/

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Just nu, Peter B sade:

kan vara kul att testa...

Har du kantareller i flipbelt?? :blink:

Jag har vätska med mig till vovvan, själv dricker jag sällan medan jag springer. Sen är det mobilen, hundgodis, bajspåsar, snorpapper, plåster... Materialsport! :D

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

jag har en magväska, inköpt på knallemarknad för 79 spänn.

Den rymmer både bajspåsar (även bra till ev kantareller), mobil (för gps), näsdukar och vatten utan problem.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, MariaF sade:

inslag av skutt".

Skutt är kanon...   kul! keep up the good work!

 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

@Cleppa, det har faktiskt blivit ett par dagar med postural träning med inslag av kettle bell och romerska ringar också..! 😊

(Squats och lyft av mig själv. Tror jag behöver en tyngre kettle bell...)

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Extramilest Floris Gierman har en väldigt intressant podcast och i nedanstående klipp delar han med sig svaren på frågan "What are your recommendations for athletes looking to improve and to become a stronger, healthier and happier athlete? från många kändisar i uthållighetsträningens värld. Dr Maffetone högst upp till vänster i bild, hans elev Mark Allen (vann 6st Hawaii Ironman) längs ner till höger. 

 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår sprang kenyanen Eliud Kipchoge ett maraton i Wien på under två timmar. Resultatet är inte officiellt eftersom loppet var alltför tillrättalagt, han hade alldeles för många hjälpmedel. En bil med laserpekare höll farten, ett gäng elitharar agerade draghjälp i v-formation vilket minskar vinddraget, banan var flack och inga andra löpare var med. Kipchoges tidigare officiella rekord låg på 2:01:39 och för ett par år sedan sprang han ett tillrättalagt lopp åt Nike, under lanseringen av deras nya sko, på 2:00:25. Phil Maffetone förutsade sub-2 för drygt 20år sen men ändrade sin text på hemsidan för inte så länge sen, lite uppgiven över att det aldrig händer. Maffetone är inte imponerad över detta fejkade sub-2 men desto mer intresserad och oroad över att maratonlöpare idag får allt sämre tider.   https://philmaffetone.com/fake-159/

Själv tycker jag det är häftigt att man kan visa att det alls går om förhållandena är de rätta.

  • Gilla 5
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Förvisso inte MAF men löpteknik är ändå intressant. Allas vår Dr. Noakes har jobbat med honom. US Air Force, US Navy och alla möjliga andra dicipliner likaså. Några olympiska lag har coachats av honom, bla Sovjets och Storbrittaniens. De senaste till OS i Sidney. Huawei har varit inblandade. Och Lenovo. 
Växte tydligen upp i Sibirien. Nån ska ju göra det också... :)

Podcast med Dr Nicholas Romanov, The POSE method of running. 
https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv&episode=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS8_cD0yNTUw&hl=sv&ep=6&at=1571158853891

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.