John 59 Postad 13 Februari, 2017 Hej Tänkte prova på att fasta 2 dagar i veckan. Är olivolja förbjudet då? Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
stoscha 7 128 Postad 13 Februari, 2017 Förbjudet är väl inget som är. De flesta menar fasta med kalorifri dryck. En del kör halvfasta med 500 kcal under fastedagen. En del kallar det för fasta när man bara äter ägg och smör (ägg fasta). Jag tycker det är viktigast att få i mej salt om jag fastar. Vad har du för syfte med din fasta? 2 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Gladan 1 103 Postad 13 Februari, 2017 Alltså, definitionen av fasta är just att man fastar, dvs allt som innehåller kalorier gör att du bryter fastan! Sen gör du som du vill, beroende på vad som är syftet med just din fasta. 4 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Petra183 1 259 Postad 13 Februari, 2017 Fettfasta finns det något som heter, men där tror jag att man äter fett under flera dagar i rad. Martina Johansson skriver om det på sin blogg. Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Gladan 1 103 Postad 13 Februari, 2017 Fettfasta finns det något som heter, men där tror jag att man äter fett under flera dagar i rad. Martina Johansson skriver om det på sin blogg. Jo, och syftet med det är att tvinga kroppen in i ketos. Men om du är fettadapterad och fastar för att du vill kroppen ska använda det egna fettet är det kontraproduktivt att hälla i sig fett. Vill man hålla blodsockret lågt och undvika insulinpåslag är tillförsel av fett det som "stör" minst. Men tillförsel av fett påverkar andra hormoner och processer i kroppen. Vill du tömma glykogenlagren för att bli av med fettlever genom denovolipogenes, så händer inte det när du tillför fett utifrån. Som sagt, det beror helt på vad syftet är med fastan. Sen tycker jag fasta är fastas som begrepp. Det betyder att man inte tillför näring. "Fettfasta" och "äggfasta" är i så fall mest en "diet". Annars är ju kålsoppsdieten en "kålsoppsfasta"?? En pulverdiet blir helt plötsligt en pulverfasta...? Nä! 5 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
iAnna 6 028 Postad 13 Februari, 2017 Sen tycker jag fasta är fastas som begrepp. Det betyder att man inte tillför näring. "Fettfasta" och "äggfasta" är i så fall mest en "diet". Annars är ju kålsoppsdieten en "kålsoppsfasta"?? En pulverdiet blir helt plötsligt en pulverfasta...? Nä! Man kanske kan kolhydratsfasta? Bara äta bröd, pasta och bullar. 6 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Zepp 18 381 Postad 13 Februari, 2017 Allvarligt talat.. de flesta som fastar intar åtminstone någon form av kalorier.. det vanligaste är väl buljong? Då är det nog betydligt ovanligare med total fasta utan en endaste kalori? Oså har vi fettfasta.. det blir hur som helst rätt svårt att få i sig uppemot 1800-2000 Kcal från enbart fett! Grejen med fettfasta är.. att det blir en kalorirestriktion hur som helst.. insulin sjunker som en sten, glukagon åker upp all time high.. likaså lipolys och betaoxidation, samt litta annat! Såå.. fettfasta har sitt specefika syfte.. främst för de som lider utav hyperinsulinemi/metabola syndromet. 3 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
altoflaka 7 Postad 15 Februari, 2017 Hej Tänkte prova på att fasta 2 dagar i veckan. Är olivolja förbjudet då? Som du beskriver det ska du prova 5:2, och då är det "förbjudet" att få i dig olivolja. Tanken är att du inte ska få i dig kalorier under 24 timmar två dagar i veckan. Frågeställningen antyder att du tror att det kan vara svårt att kasta dig rakt in i fastan och självklart kan du välja själv om du vill mjukstarta genom att bara dricka olivolja. Fast renodlad fasta är det inte. 1 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
John 59 Postad 16 Februari, 2017 Som du beskriver det ska du prova 5:2, och då är det "förbjudet" att få i dig olivolja. Tanken är att du inte ska få i dig kalorier under 24 timmar två dagar i veckan. Frågeställningen antyder att du tror att det kan vara svårt att kasta dig rakt in i fastan och självklart kan du välja själv om du vill mjukstarta genom att bara dricka olivolja. Fast renodlad fasta är det inte. Ja, tanken var att undkomma hungerkänslorna. Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Tureborgaren 3 166 Postad 17 Februari, 2017 Jag har nyss fastat sju dagar. För att slippa hungerkänsla har jag startat dagen med fastedryck och en matsked olivolja. Har fungerat utmärkt, och jag har mått bra hela tiden. Lycka till! Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
-Lenny- 183 Postad 18 Februari, 2017 Jag har nyss fastat sju dagar. För att slippa hungerkänsla har jag startat dagen med fastedryck och en matsked olivolja. Har fungerat utmärkt, och jag har mått bra hela tiden. Lycka till! Vad är det i en fastedryck? Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Gäst jala Postad 18 Februari, 2017 Vad är det i en fastedryck? Det kan du läsa om i Olssons universum https://rigmormortis1998.wordpress.com/ Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
shapeshifter 143 Postad 25 Februari, 2017 Pröva glycerol/ glycerin eller tugga kokabuskens blad, alternativt kan du intaga det klassiska - efedrin - om du vill undvika hunger under fastan. The choice is yours . Eller så kan du bita ihop och ta det! Glöm inte seltin/ multivitamin/ kalk och vatten. Happy thoughts! 1 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Rickard 1 515 Postad 26 Februari, 2017 Sen tycker jag fasta är fastas som begrepp. Det betyder att man inte tillför näring. "Fettfasta" och "äggfasta" är i så fall mest en "diet". Annars är ju kålsoppsdieten en "kålsoppsfasta"?? En pulverdiet blir helt plötsligt en pulverfasta...? Nä! Eftersom fasta innebär att utesluta näring bör fettfasta innebära att utesluta näring från fett och äggfasta att utesluta näring från ägg... Strikt LCHF är kolhydratfasta. Vegetarisk är köttfasta. 4 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
shapeshifter 143 Postad 13 Mars, 2017 Vad är det i en fastedryck? Tuborg? 1 Citera Dela detta inlägg Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
