Jump to content

Reportage om träning på SVT play?


Gaia
 Share

Recommended Posts

Såg i morse att någon tipsade om ett reportage om träning på SVT play. Letar febrilt efter länken igen och har inte hittat ngt på SVT play eller i forumet. Endast 2 dagar kvar att se detta. Vet någon vad insalget hette eller kan länka direkt?

Link to comment
Share on other sites

Jag såg progammet från BBC den 1/10 -12,killen i inslaget förbättrade sin insulinkänslighet med 23%.

Det här måste jag testa,mitt långtidssocker gick från okt till jan (3 mån) från 64 till 45.

Diabetssköterskan undrade vad som hänt .måste vara cyklingen svarade jag,

Bra resultat trots att jag bara cyklade 1min/vecka.

Link to comment
Share on other sites

Hepp, se där. Jag har en annan erfarenhet av intervallträning. Det var en kille i malmö som startade ett projekt där man fick lyssna på en mp3 låt som var 22 min lång. Projektet hette burning beats och var tycker jag en riktg hit. se http://www.burningbeats.se/ Poängen var att man skulle springa i takt till musiken då det var 3 tuffa snabba rusher för att toppa takten. Däremellan kunde man jogga i eget tempo. En fantastisk ide tycker jag och jag testade det en tid. Jag blev starkare på många vis och tappade lite vikt men fortsatte att simma hårt under sommaren. Risken är dock att många går ut för hårt och snubblar och slår sig eh -så också jag faktiskt men det får man tåla. Jag gick verkligen in för det och bytte miljö ofta för att få variation i träningen med samma musik. Sen tappade jag bilnyckeln en gång och fick springa många varv innan jag kom hem ;) ett misstag jag knappast gör om. Intervallträning är kanon sen om det är kortare eller längre tycker jag fysiken får avgöra. Träning hur som helst är fantastiskt på alla vis!!

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...