Jump to content

Kombinera lchf med vanlig kost


Ralfner
 Share

Recommended Posts

Jag och sonen (23 år) har ätit lchf i ca 2 år. Nu vill han prova att äta vanlig kost igen. Behöver tips på hur vi ska kunna kombinera min lchfkost med hans vanliga utan att behöva laga olika mat varje gång. Han har gått ner i vikt och vill ju inte gå upp igen.

Link to comment
Share on other sites

Ursäkta, men vill sonen inte gå upp i vikt igen så kan han knappast återgå till den vanliga maten heller. Som en kompromiss kanske LCHF-bröd bakat på mandelmjöl och kokosmjöl med tillsats av en liten dos psylliumfröskal kan duga. Recept på sådant saknas ju inte.

 

Pasta gjord på shitakisvamp är ett annat alternativ. Jag hoppas han inte vill återgå till söta smaker, för då blir det knepigare. Men det finns mängder av recept på "ketobollar" ock liknande att ta till om det kniper. Googla runt efter LCHF-varianter av det som sonen saknar.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Nej det var inget svar:-)

För att han saknat makaroner , bröd och potatis. Sen är han vuxen så han bestämmer ju själv. Jag vill bara försöka göra alltså smidigt som möjligt.

 

Jättelätt!

 

Ni gör samma mat och olika tillbehör!

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

  • 2 years later...
On 2017-03-10 at 11:08, Ralfner sade:

Jag och sonen (23 år) har ätit lchf i ca 2 år. Nu vill han prova att äta vanlig kost igen. Behöver tips på hur vi ska kunna kombinera min lchfkost med hans vanliga utan att behöva laga olika mat varje gång. Han har gått ner i vikt och vill ju inte gå upp igen.

Hej, hur gick det att gå tillbaka till vanlig kost? Upplevde han magbesvär och hur länge pågick det?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...