Recommended Posts

Hei 

Jeg undrer om noen har erfaring med langdistanseløping og ketose og hvilken næring som tilføres under lange turer. Selv tilfører jeg bare vann, men lurer på om MCT olje kan være et alternativ til tilskudd av energi. Hvis noen har erfaring, hvor mye tilføres for eksempel per time løping?

Mvh Olaf

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Under  4 timmar bara vatten o salt... dessutom oftast fastande innan.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kör bara vatten på träning.

På tävling spetsar jag med en halv mugg sportdryck på kontrollerna som brukar vara var 5:e km.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.