Blogg-Postare Posted May 4, 2017 Share Posted May 4, 2017 Kvoten mellan midjemått och längd är ett bra mått på nivån av insulinresistens. Testet kan förutspå risken för att utveckla sjukdomar som är kopplade till överskott av insulin, som typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Ovan en bra illustration av dr Ted Naiman där han förklarar konceptet. Testet kostar ingenting och alla kan göra det hemma. Är du osäker på hur du ska mäta? Ta en titt på bilden nedan: Mät så här Dela sedan midjemåttet i centimeter med din längd i centimeter. Nu har du gjort din uträkning – och vill veta vad resultatet betyder. Dr Naiman hjälper dig. Det idealiska är att sikta på en midja/längdkvot på mindre än 0,5: Rekommendationer och exempel Jag har en kvot på 0,44 idag – även om vissa kan tycka att det är orättvist eftersom jag är 202 cm… Vill du dela med dig av ditt resultat? Gör det gärna i kommentarerna nedan! Video med dr Naiman 14,6 av 5 stjärnor5 stjärnor77%4 stjärnor11%3 stjärnor0%2 stjärnor11%1 stjärna0%9 röster925:27 24,2 av 5 stjärnor5 stjärnor69%4 stjärnor15%3 stjärnor0%2 stjärnor0%1 stjärna15%13 röster1345:29 34,5 av 5 stjärnor5 stjärnor62%4 stjärnor25%3 stjärnor12%2 stjärnor0%1 stjärna0%8 röster819:30 Mer med dr Naiman Vad händer med blodsockret om du äter en ”normal” frukost? Vi äter redan en ”växtbaserad” kost Kolhydratmetabolism kontra fettmetabolism – dr Ted Naimans hydrauliska modell Inlägget Därför är kvoten mellan midjemått och längd ett effektivt sätt att mäta hälsa dök först upp på Kostdoktorn. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.