Jump to content

"tajtas ihop" efter fuskkväll?


Sanna A
 Share

Recommended Posts

Kan någon snälla förklara för mig varför enda gången jag ser ut som jag vill, mitt mål är dan efter jag fuskat?

Jag tajtas till och får fram muskelkonturer på magen.

Jag äter strikt/ketogent men går inte ner något i fettprocent ;(

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Det är ett ganska vanligt fenomen som brukar utnyttjas av bl.a. kroppsbyggare. Testa att lägga in fler dagar med mer kolhydrater i veckan under en period för att se om det har någon positiv effekt, t.ex. mån+ons+fre eller på helgen om det passar bättre.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 timmar sedan, Sanna A sade:

Kan någon snälla förklara för mig varför enda gången jag ser ut som jag vill, mitt mål är dan efter jag fuskat?

Jag tajtas till och får fram muskelkonturer på magen.

Jag äter strikt/ketogent men går inte ner något i fettprocent ;(

Jag har ingen vettig förklaring.. främst kanske för att jag alldrig upplevt det själv!:(

Den enda magrutan jag sett är gubbmagen som alldrig verkar försvinna!:o

Iallafall, nu halkar vi över till fysiologi;

Fett försvinner lixom inte sådär bara, det måste handla om vatten.. och vi består till större delen utav vatten.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Nu hittade jag det Martina Johansson tar upp i boken "Hormonbibeln"; Genom att manipulera kroppens vätske-, natrium- och kaliumnivåer samt hormonet aldosteron kan man då fitnesslooken som många eftersträvar. Man tömmer glykogenlagret samtigt som man intar större mängdervätska och salt. När saltet binder vätskan ökar aldosteronet och ger ett plufsigt utseende. Därefter stryps saltintaget och vätskeintaget sjunker vilket ger onormalt låga aldosteronnivåer. Då fortsätter man tömma vätska utan att mer kommer in. Därefter tillförs kolhydrater som lagras in i musklerna och suger upp den vätska som finns kvar. Därmed finns ingen vätska i underhuden utan man får en väldefinierad look. (Texten är förkortad och tolkad och förenklad av mig.)
Kanske detta fenomen du spontant märker av?

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

7 timmar sedan, Melker sade:

Kan väl passa på att nämna att den sista fasen, "torka", är den farliga delen med bodybuilding. 

Som jag uppfattar det är det ingen vanlig åtgärd utan den används vid tävlingar och fotosessioner. På vilket sätt är den farlig?

Link to comment
Share on other sites

12 timmar sedan, MariaF sade:

Som jag uppfattar det är det ingen vanlig åtgärd utan den används vid tävlingar och fotosessioner. På vilket sätt är den farlig?

Tror Melker är inne på samma grej som används vid sporter med viktklasser?

Man kan ta urin-/vätske-drivande inför invägningen.

Och jag tror fittnessar och body bildare gör samma?

Vet inte säkert vad de råkar ut för men flera har hamnat i koma.. mest troligt på grund av för liten blodvolym/blodtrycksfall.. annat som påverkar blodcirkulationen?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...