FreeSpirit

Dagbok: en sockerberoendes resa

Recommended Posts

Dag 1

 

Jaha, då var det dags, hoppas jag..

Jag har inte direkt gjort mig känd för att ha bra karaktär och lyckas hålla kursen förut, att säga att jag "lovat" skärpa mig och ändra livsstil tusen ggr är en underdrift..

 

Kan inte säga att mitt självförtroende är högt denna nya omgång heller, mitt liv har varit ett enda långt åk i en värsting-berg och dalbana av känslomässig karaktär.

Ena dagen bestämt mig för att vara supersund, aldrig mer-attityden, nästa dag tillbaka i missbruk av socker. Sockermissbrukare har jag varit sedan barndomen, jag har sedan dess lärt mig att medicinera mig själv med sockret för att dämpa ångest och stress. Jag har aldrig haft en normal syn på mat och levt med bulimi i perioder.

 

Men även om jag har liten tro på att jag skulle lyckas denna gång, så finns ändå ett driv inom mig att göra ett försök, jag vill LEVA igen, inte krypa genom livet halvt bedövad känslomässigt av allt socker...

 

Jag har ätit LCHF-kost seriöst en period förut, som varade endast 2 veckor, men även om det var en kort tid märkte jag ändå tydliga, positiva förändringar;

 

  • Jag upplevde för första ggn i mitt liv ett nytt sorts LUGN, den ständiga stressen inom mig, som en motor som ständigt gick på högvarv, lyste med sin frånvaro,
  • Jag började bli mer KONCENTRERAD, och blev mer uppmärksam, kommer ihåg att jag kunde njuta av fågelsång på ett nytt sätt t ex,
  • rent fysiskt gick jag ner säkert 5 kg i vikt och något som var så skönt var att KLÅDAN, jag är van vid att ha på hela kroppen försvann! (Jag är allergisk med atopisk hud och med mycket eksem som barn.) Jag upplevde även en helt ny sorts ENERGI som tog över min kropp, helt plötsligt kände lata jag av en ny drivkraft att röra på mig, det gick mycket lättare att "resa sig ur soffan"

 

Nu sedan några månader, är jag en värre soffpotatis än på länge, fettet har börjat samla sig syligt på magen, är både deprimerad, ångestfull och ganska trött på mycket. Jag är sjukskriven av dessa orsaker. En småbarnsmamma som inte orkar med att vara mamma.

 

Så nu tänkte jag försöka ta tag i mitt liv och inleda projekt "livsstilsförändring", jag vill börja leva mitt liv aktivt och inte bara passivt vänta.

 

Jag är medveten om att det inte kommer att bli lätt, jag har allt för många erfarenheter av misslyckande, men jag tänkte att skriver jag en sådan här dagbok, om än bara för mig själv, så kanske det kan hjälpa mig att klara detta, och motivera mig.

 

Hoppas på det bästa..,

..KLARA   FÄRDIGA   GÅ!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen tillbaka till LCHF :)

Ser fram emot att höra hur det går för dig - jag är säker på att du lyckas!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dag 1

 

Jaha, då var det dags, hoppas jag..

Jag har inte direkt gjort mig känd för att ha bra karaktär och lyckas hålla kursen förut, att säga att jag "lovat" skärpa mig och ändra livsstil tusen ggr är en underdrift..

 

Kan inte säga att mitt självförtroende är högt denna nya omgång heller, mitt liv har varit ett enda långt åk i en värsting-berg och dalbana av känslomässig karaktär.

Ena dagen bestämt mig för att vara supersund, aldrig mer-attityden, nästa dag tillbaka i missbruk av socker. Sockermissbrukare har jag varit sedan barndomen, jag har sedan dess lärt mig att medicinera mig själv med sockret för att dämpa ångest och stress. Jag har aldrig haft en normal syn på mat och levt med bulimi i perioder.

 

Men även om jag har liten tro på att jag skulle lyckas denna gång, så finns ändå ett driv inom mig att göra ett försök, jag vill LEVA igen, inte krypa genom livet halvt bedövad känslomässigt av allt socker...

 

Jag har ätit LCHF-kost seriöst en period förut, som varade endast 2 veckor, men även om det var en kort tid märkte jag ändå tydliga, positiva förändringar;

 

  • Jag upplevde för första ggn i mitt liv ett nytt sorts LUGN, den ständiga stressen inom mig, som en motor som ständigt gick på högvarv, lyste med sin frånvaro,
  • Jag började bli mer KONCENTRERAD, och blev mer uppmärksam, kommer ihåg att jag kunde njuta av fågelsång på ett nytt sätt t ex,
  • rent fysiskt gick jag ner säkert 5 kg i vikt och något som var så skönt var att KLÅDAN, jag är van vid att ha på hela kroppen försvann! (Jag är allergisk med atopisk hud och med mycket eksem som barn.) Jag upplevde även en helt ny sorts ENERGI som tog över min kropp, helt plötsligt kände lata jag av en ny drivkraft att röra på mig, det gick mycket lättare att "resa sig ur soffan"

 

Nu sedan några månader, är jag en värre soffpotatis än på länge, fettet har börjat samla sig syligt på magen, är både deprimerad, ångestfull och ganska trött på mycket. Jag är sjukskriven av dessa orsaker. En småbarnsmamma som inte orkar med att vara mamma.

 

Så nu tänkte jag försöka ta tag i mitt liv och inleda projekt "livsstilsförändring", jag vill börja leva mitt liv aktivt och inte bara passivt vänta.

 

Jag är medveten om att det inte kommer att bli lätt, jag har allt för många erfarenheter av misslyckande, men jag tänkte att skriver jag en sådan här dagbok, om än bara för mig själv, så kanske det kan hjälpa mig att klara detta, och motivera mig.

 

Hoppas på det bästa..,

..KLARA   FÄRDIGA   GÅ!

 

Som att läsa sitt eget inlägg. EXAKT vad jag skriver om i bloggen. Samma tankegång, samma erfarenhet. Trillar dit förr eller senare hela tiden. Vi får följa varandra! =) Lycka till!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Åh, visst är det härligt, det där lugnet? :) Lycka till, vi andra forummedlemmar står redo att heja på när det behövs!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Känner även jag igen mig i det du skriver. Har en beroendepersonlighet och fastnar i det mesta tyvärr. Känner att jag behöver stanna upp nu och se vad som är viktigt och investera i mig själv. Jag måste själv göra jobbet, själv se till att jag mår bra. Eget ansvar. 

 

Lycka till!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Håller tummarna! Gå ofta in här o läs, så får du mer inspiration!

Du klarar det!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Som andra sagt, hade kunnat vara jag själv som skrev inlägget!

Jag är inne på dag 11 av LCHF. Har inte mycket att gå ned men jag måste få bort sockerberoendet och mitt störda ätbeteende. Hoppas på hjälp genom denna diet!

 

Vi följs åt!!

 

/Lisa

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Men hallå där! Hur går det? Ge gärna en update på hur det går, oavsett om du trillat dit eller inte. Jag skriver på exakt det här temat i min blogg och vet hur hårt det tar emot att ens förmå sig till att skriva att man upplever ett misslyckande. Jag vet att man inte bör använda det ordvalet, men det är ju så det ofta känns (vilka håller med?). Hursomhelst, det var ärligt talat lite underlättande att veta att man inte är ensam om det här jäkla sockerberoendet.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.