LarsGbg Posted June 10, 2017 Share Posted June 10, 2017 Hej! Är inne på min tredje vecka med lchf men har fortfarande inte märkt någon viktnedgång. Försöker få i mig mycket fett, såsom smör, fettatranden på kotletten, bea-sås, aioli, lite grädde och lite creame freiche. Äter lite avokado, broccoli och paprika till måltiderna. Men märker ingen viktnedgång. Jag är 197 cm och 97 kg. Däremot är magen lugn som en hinduisk ko. Toalettbesöken sker betydligt mer sällan. Min förr så oroliga mage ger inte ifrån sig någon gas. (Innan kunde jag fisa så det fladdrade i gardinerna ) Känner av en viss muntorrhet och midjemåttet har minskat 1-1,5 cm. Har dock inte haft någon cold-turkey gällande stopp av kolhydrater jag testade strikt lchf 2006 och då rann kilona av mig... Kan set vara så att jag äter för mkt protein? Har även sopat i mig nått glas rött här å där och något mousserande och någon enstaka whisky men absolut ingen öl. Äter även de antidepressiva läkemedlen sertalin och voxra - dessa tror jag dock inte är boven i dramat. råd och tips tas tacksamt emot! //Lars 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Trollmormor Posted June 10, 2017 Popular Post Share Posted June 10, 2017 Ja, för det första tycker jag inte att det ser ut som om du har nån direkt övervikt. Och då menar jag utifrån vikt och längd. Och då kan det ta längre tid. För det andra, bara tredje veckan så du har nyss börjat. För det tredje så har du testat LCHF tidigare. Väldigt många säjer att det är svårare andra eller tredje gången. För det fjärde så har du fått en positiv effekt ändå. Även om det inte var den du var ute efter. En lugnare mage och ett minskat midjemått. Mitt enda råd blir nog att du ska ta det lugnt och fortsätta som du gjort. Eftersom du testa LCHF tidigare och gått ner i vikt så har du med största sannolikhet koll på kosten. Ha tålamod och ge inte upp är mitt (småtråkiga?) råd 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LarsGbg Posted June 10, 2017 Author Share Posted June 10, 2017 Tack Trollmormor för ditt inspirerande inlägg! Precis som du anger så har jag flera positiva effekter varpå jag fortsätter kämpa på. angående alkohol och lchf. Innehåller inte whiskey några kolhydrater? Tycker det låter märkligt map att det maltkorn... mvh Lars 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lucen Posted June 11, 2017 Share Posted June 11, 2017 Öl och Whiskey tillverkning liknar varandra iom mäskning(skiljer dock lite i temperatur och andra betingelser) och jäsning. Sedan destilleras Whiskeyn vilket separerar ut alkoholen och smakämnen lösta i densamma och lämnar då "rester" och vatten. Dessutom destilleras whiskeyn oftast flera gånger. Det innebär att man kan få så hög alkoholhalt som man får på whiskeyn och blir av med rester av sockerarter i mäsken. Hoppas att detta förklarar något - jag är inte någon expert. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trollmormor Posted June 11, 2017 Share Posted June 11, 2017 12 timmar sedan, LarsGbg sade: Tack Trollmormor för ditt inspirerande inlägg! Precis som du anger så har jag flera positiva effekter varpå jag fortsätter kämpa på. angående alkohol och lchf. Innehåller inte whiskey några kolhydrater? Tycker det låter märkligt map att det maltkorn... mvh Lars Roligt att du blev inspirerad av mitt inlägg även om jag inte hade några egentliga tips och råd När det gäller Whiskey så innehåller det i princip inga kolhydrater, men många säjer att dom blir lättare påverkade av alkohol när dom äter LCHF så det kan finnas anledning att vara försiktig ändå 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tureborgaren Posted June 11, 2017 Share Posted June 11, 2017 Kostdoktorn har en guide för alkohol:http://www.kostdoktorn.se/lchf/alkohol "...alkohol är inte till någon hjälp när det gäller viktnedgång. Ju mer alkohol du dricker, desto mer kan din viktnedgång avstanna, eftersom kroppen tar hand om alkoholen före allt annat..." 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted June 11, 2017 Share Posted June 11, 2017 Och som Peter B brukar säga; Efter en grogg är allt LCHF! 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted June 11, 2017 Share Posted June 11, 2017 Hehe...ja det är en fantastisk effekt alkohol har... Lars om du tänkt att satsa på LCHF långsiktigt är det snarast en fördel om det går lite långsamt och du har knappt någon övervikt ... så du kanske inte kan räkna med så många kilon nedåt. 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted June 13, 2017 Share Posted June 13, 2017 Mm.. alkohol är ju den fjärde macronutrienten.. och man skall ju äta lite utav varje! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.