Matthias

Hälskontroller när man börjar med LCHF?

Recommended Posts

Tror att det behövs  K2 även om du solar dig till din d-vit.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

K2 behövs för att kalcium skall hamna där det behövs.. och inte där det gör skada!

D3 ökar kalciumomsättningen i blodet, och upptaget har jag för mig!

K2 får du främst från grönkål vilket du antagligen äter varje dag redan?

Men även från viss RS och syrade grönsaker/sursträming/lagrad ost/annat!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Zepp sade:

K2 får du främst från grönkål vilket du antagligen äter varje dag redan?

Men även från viss RS och syrade grönsaker/sursträming/lagrad ost/annat!

Vad får du grönkål ifrån, Zepp? Det är väl vitamin K1? Som är en helt annan sak. Fermenterad mat, däremot. Och lever.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, Effie sade:

Vad får du grönkål ifrån, Zepp? Det är väl vitamin K1? Som är en helt annan sak. Fermenterad mat, däremot. Och lever.

Eh.. näe jag äter inte särskildt mycket grönkål om jag kan slippa.. men vi bor ju inte allt för långt från Halland.. där det är enligt välunderättad källa husmanskost?

K1 i stora mängder omvandlas tydligen till K2 i blodet?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Zepp sade:

K1 i stora mängder omvandlas tydligen till K2 i blodet?

Jo, det tror jag väl...men inte i några större mängder; inte att räkna med. Så det är bättre att äta natto och surströmming. Och sånt :-)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Effie sade:

Jo, det tror jag väl...men inte i några större mängder; inte att räkna med. Så det är bättre att äta natto och surströmming. Och sånt :-)

Jaa.. jag skulle gärna vilja testa Natto!

Är det någon som vet var man får tag i sådant?

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är allmänt känt att blodsockret blir allmänt stabilt och ganska lågt på lchf och fasta. Under lchf får man väl samma resultat hela tiden medans det under kolhydratkost peakar efter maten för att sedan vara en kurva nedåt(ca 3h), en berg och dalbana med andra ord, sedan äter personen igen etc etc

Kolhydratätaren drivs av kolhydraterna medans fettet aldrig används och går in reserven som växer, växer, växer och växer...

De enda vetenskapligt belagda nackdelarna som jag hört om med lchf är prestation för elitidrottare i vissa grenar. Såvida du inte är en maratonlöpare som skall springa inom en timma eller två så finns det inte mycket andra argument för kolhydrater.

Verkar märkligt att kolhydrater skulle hjälpa mot "strålande smärtor i fotleder och handleder". 

Matthias Fallermo

, vilka nackdelar eller symptom är du rädd för skall inträffa?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.