Recommended Posts

3 timmar sedan, Effie sade:

Vågar du inte lyckas, eller vad är det? Vad kan hända om du lyckas? Något negativt? Eller är du inte värd det? Känner inte igen dig själv...? Aldrig fel att fundera igenom sådana här konstiga frågeställningar...

Är rädd att det är något åt det hållet. Inget nytt detta men så svårt att komma till rätta med. 

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Söndag, en inte helt perfekt matdag men det blev inget godis, kaffebröd eller chips trots både fikabesök och kvällsgäster. Har druckit mycket vatten. Det kanske beror på att det varit relativt varmt med  fårklippning och trädgårdsarbete. 

Söndagspositiva: mor kom på fikabesök. 

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Självmedicinerar du för att orka, kanske? Serotoninsvängningar går typiskt i perioder, och kan lindras med socker/överätande. Dina ord skulle kunna varit skrivna av mig, jag har hållit på så i hela livet men först nu fokuserat mer på detaljerna i mekanismen bakom periodandet. 
Hur är sömnen? Sover du 7tim och djupt så att du får djupsömnen?
Hur fungerar matsmältningen? Kan du äta och smälta maten i lugn och ro? Mår magen bra?
Hur snäll är du mot dig själv? Är du bra nog? Duger du som du är? Duger du trots att du faller för sockret?
Hur ser ditt matupplägg ut? Några få mål eller flera små? Om du kör några få, större mål kanske du ska testa att göra tvärtom, köra flera mindre (eller tvärtom)? Kanske kan vara lättare att stå emot då? 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
16 timmar sedan, MariaF sade:


Hur är sömnen? Sover du 7tim och djupt så att du får djupsömnen?
Hur fungerar matsmältningen? Kan du äta och smälta maten i lugn och ro? Mår magen bra?
Hur snäll är du mot dig själv? Är du bra nog? Duger du som du är? Duger du trots att du faller för sockret?
Hur ser ditt matupplägg ut? 

Många kloka frågor. Finns nog inte lika många kloka svar. 

Ja, jag sover. Ofta sju timmar. Men vaknar flera gånger. Fått tillbaka mina hemska vallningar och skyller på dem. Kanske?

Matsmältningen tror jag inte det är så stort fel på. Eller jag vet egentligen inte hur den ska vara, men har inte upplevt några problem. Magen sköter sig. Oftare vid större kolhydratintag. 

Snäll är jag nog men inte mot mig själv kanske. Försöker träna på det. Just nu säger jag ofta och till andra att jag gör ett bra jobb. En början kanske?

Och naturligtvis duger jag som jag är. Säger alla andra..... Blir bara så besviken när sockersuget slår till och jag inte klarar det  

 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bättre ätardag idag. Lite ägg och laxrester till lunch och köttfärssås till middag. Mycket kaffe och vatten under dagen. 

Måndagspositiva: hann klippa två av fåren. 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
15 timmar sedan, Zpider sade:

Måndagspositiva: hann klippa två av fåren. 

Du är b ä ä ä ä s t!!! 🐑

  • Gilla 4
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bra ätardag. Inte lika mycket kaffe och vatten. Finfin lunch på jobbet, hel kycklingfilé. Köttbullar till middag. Och några ägg däremellan. 

Orkade inte hela banan runt vid kvällens träning i klubben, men den kortare varianten på ca 3,5 km passade mig bra. 

Tisdagspositiva: ett härligt gäng som håller ihop och igång vår träningsklubb med ideella krafter. 

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fungerat bra idag. Med ätandet alltså. Nån pastasås till lunch. Säkert mycket konstigt i den som jag inte vill veta vad, men bra med grönsaker bredvid. De flesta ovanjord och så morot. Hemkokt soppa till middag. En som jag hade i frysen och som jag vet vad det är i. La ost i botten och toppade med crème fraîche. Sockersuget har ökat idag. 

Onsdagspositiva: var på affären och klarade gå förbi godishyllan flera gånger. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Då har jag för andra gången i mitt liv kokat buljong. Har ett svagt minne av att jag gjort det en gång för länge sedan. Använde köttben från gris eftersom jag hade det i frysen. Påminner i doft om ”dopp i grytan”. Jag är mycket förtjust i denna maträtt, men hur jag ska kunna dricka detta återstår att se. Provar i morgon. 

Fredagspositiva: planterat och förberett mina pelargoner för utevistelse. 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är där nu, i mina jobbiga tankar. Invägning i morgon och sötsuget är just nu enormt. Men jag har kämpat mig igenom den här kvällen!

Måndagspositiva: titta på lammungarna som leker tafatt i den allt grönare hagen. 

  • Gilla 6
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 timmar sedan, Zpider sade:

Men jag har kämpat mig igenom den här kvällen!

Ibland undrar jag om det verkligen ska vara en kamp? Alltså, att biokemin påverkats av våra tidigare vanor är såklart något som man måste bryta men borde det inte gå att komma bort från kampen sen? Ska man behöva vara slav under de där skogaholmslimporna och oboy:en man växte upp med hela livet?  Och jag växte ändå upp med hembakt bröd och köpelimpa endast i undantagsfall...  
Väl kämpat, Zpider!! 

  • Gilla 6
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, MariaF sade:

Ibland undrar jag om det verkligen ska vara en kamp? Alltså, att biokemin påverkats av våra tidigare vanor är såklart något som man måste bryta men borde det inte gå att komma bort från kampen sen? Ska man behöva vara slav under de där skogaholmslimporna och oboy:en man växte upp med hela livet?  Och jag växte ändå upp med hembakt bröd och köpelimpa endast i undantagsfall...  
Väl kämpat, Zpider!! 

Ja, det är ju saker vi funderat och spekulerat over...

Själv blev jag förvånad, den gången jag skulle börja med GI, och med ren viljestyrka skulle avstå från bröd och potatis I fyra veckor...och efter ett par veckor insåg att det var så totalt ointressant; nybakat bröd doftar got men då kan man sniffa lite på det. Och nej tack till bröd och potatis var för resten av livet (en dag I taget)

Jo, jag har ätit bröd sedan dess. Vitlöksbröd på restaurang. Någon pizzakant. Något på resa som verkat smarrigt. Men jag är inte beroende. Det är bara min hjärna som ibland berättar för mig hur got det är...och jag kan tänka efter och saga: Ja, det var det. (fast då handlar det inte om skogaholmslimpa!!!)

Sedan har vi Super-Suget från H-et, som vi diskuterat I en annan tråd. Det kommer och går (helst går, och tappar bort sig någonstans långt borta...). Jag lyckas aldrig kämpa emot det. Jag misstänker att vi alla har olika förutsättningar att hantera mat och ev sötsug...och en del tankar kom väl fram I den där tråden (som jag nog ska läsa om).

  • Gilla 6
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jodå, viktnedgång blev det över en dryg vecka. Var väl egentligen bara väntat efter en sådan frossarpåsk som det var. Har klarat mitt fokus på att undvika godis, glass och kaffebröd. Blivit lite frukt, knäckebröd och ost. Tänkte öka mitt fokus men är inte där nu. Tar en vecka till med inget godis, glass och kaffebröd. 

Tisdagspositiva: kvällen före en ledig dag. 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ledig dag mitt i veckan. Inte dumt alls. Mycket blev gjort i dotterns hus. I morgon kommer värderingskvinnan och tittar. Så kan lånen skrivas om sedan. 

En tur in till byn också. Orkestern spelade på torget en dag som denna. Och alltid är det kallt denna dag. 

Onsdagspositiva: ett besök på vår lokala handelsträdgård. 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag blev det frukt. Ett litet äpple och några druvor. Men jag klarade mig igenom Ica utan missöden. 

Torsdagspositiva: ”Hittat” nya släktingar inte så långt bort. Via mail från amerikat. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 Delvis vacker dag men så kallt. Snö av och till. Ätmässigt en bra dag. 

Fredagspositiva:  känslan när man är inte sugen utan helt enkelt hungrig. 

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lördagspositiva: att få påta i jorden. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vilken härlig dag! Ja, kanske inte vädret då. Men jag har grävt och rensat i min trädgård nästan hela dagen. Och avslutade allt med att bokföra april för springklubben. 

Söndagspositiva: min dag. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Så är jag där igen, dag före invägning. Och suget är enormt. I alla fall under em och kväll. Går bra ändå, men jag får verkligen stålsätta mig. Hjärnan spökar med mig. 

Turligt nog läste jag ett långt inlägg på Diet Doctor av Annie Mullens just idag. Så träffande mot mig. Fick lite tankar och det hjälpte mig igenom eftermiddagen. Jag får försöka leta i min hjärna efter vad det kan vara som ”stör mig” när det blir så här. 

Måndagspositiva: grabbens födelsedagspresent är beställd. 

  • Gilla 6
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
13 timmar sedan, Zpider sade:

Turligt nog läste jag ett långt inlägg på Diet Doctor av Annie Mullens just idag. Så träffande mot mig.

Samma här... 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
14 timmar sedan, Zpider sade:

Turligt nog läste jag ett långt inlägg på Diet Doctor av Annie Mullens just idag.

Också läst. Visste sedan tidigare att hunger och sug inte är samma sak.

Och jag börjar konstatera att jag har fyra lägen:

  1. Hungrig och sugen på mat (bra)
  2. Inte hungrig och inte sugen (också bra)
  3. Inte hungrig men sugen (inte bra men går att uthärda)
  4. Hungrig men inte sugen på mat (definitivt irriterande)

Däremot har jag inte kommit fram till vad jag ska göra åt det. 😞 

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tja, viktuppgång blev det den här veckan men mycket liten. På’t igen bara. 

Tisdagspositiva: tog mig runt hela rundan på kvällens motionstävling i klubben. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.