Vardagsliv

[Zpider 2 047]

Lördagspositiva: sovmorgon. Ända till klockan sex. 

[Zpider 2 047]

Söndagspositiva: att jag hann byta gardiner innan jag åkte iväg och arrangerade adventsfirandet på kära hembygdsgården. 

[Zpider 2 047]

Hunger......

.......är något som jag inte känner så ofta längre. Men nu, mitt i natten, är jag mycket hungrig. Hänger troligen ihop med att jag varit borta hela dagarna i helgen och inte stöttat upp min mat med ”det feta”. Så nattsömnen är störd och orolig nu. Vilket inte gör det hela bättre. Men jag tänker inte gå upp och äta något! Två och en halv timme kvar tills klockan ringer.....

[Zpider 2 047]

Måndagspositiva: en tur till återvinningsstationen med fylld bagage. Och hem igen med tom. 

[Zpider 2 047]

Tisdagspositiva: veckoviktnedgång. 

[Zpider 2 047]

Onsdagspositiva: jag har lyckats hålla mig vaken till klockan nio. 

[Zepp 18 401]

2 timmar sedan, Zpider sade:

Onsdagspositiva: jag har lyckats hålla mig vaken till klockan nio. 

En sak är att hålla sig vaken till nio, (21,00) en helt annan sak är att lyckas sova minst 8-9 timmar innan klockan ringer??

Dvs jag har lixom inga som helst problem med att hålla mig vaken klockan nio, då brukat jag för övrigt äta kvällsmat!

Dvs mitt problem är snarare att min klocka ringer vid 7,00, dvs  då borde jag gå upp för att raskt färdas mot min arbetsplats!

Iallafall så har jag turligen nog läst en artikel utav någon professor som hävdar att ingen skall börja jobba före klockan 10,00!

Och jag kan inget än annat än hålla med, dvs den bästa sömnen är på morgonen!

 

[MariaF 20 031]

9 timmar sedan, Zpider sade:

Onsdagspositiva: jag har lyckats hålla mig vaken till klockan nio. 

Förstår din glädje! Banne mig inte lätt att hålla sig vaken, i synnerhet inte vintertid, så pass sent. Sitter istället och läser i forumet vid 5-6 på morgonen och undrar hur så många orkar skriva efter midnatt? 

[Zpider 2 047]

9 timmar sedan, Zpider sade:

Onsdagspositiva: jag har lyckats hålla mig vaken till klockan nio. 

Vilket innebar att den här natten lyckades jag sova tills klockan ringde halv fem och inte vara uppe vid fyra. 

[Zpider 2 047]

6 timmar sedan, Zepp sade:

En sak är att hålla sig vaken till nio, (21,00) en helt annan sak är att lyckas sova minst 8-9 timmar innan klockan ringer??

Dvs jag har lixom inga som helst problem med att hålla mig vaken klockan nio, då brukat jag för övrigt äta kvällsmat!

Dvs mitt problem är snarare att min klocka ringer vid 7,00, dvs  då borde jag gå upp för att raskt färdas mot min arbetsplats!

Iallafall så har jag turligen nog läst en artikel utav någon professor som hävdar att ingen skall börja jobba före klockan 10,00!

Och jag kan inget än annat än hålla med, dvs den bästa sömnen är på morgonen!

 

Jag tycker nog tvärt om. Härligt att vara uppe på morgonen och få tassa runt i lugn och ro, bara jag och hundarna vakna. Men klockan fyra är lite tidigt, även för mig......

[Zpider 2 047]

Torsdagspositiva: att jag tror att allt är spacklat en gång i dotterns hus. 

[Zpider 2 047]

Fredagspositiva: det är fredag 

[Zepp 18 401]

Mm.. bästa med fredag är att man får lov att sova till nio på Lördag!

[Zpider 2 047]

21 timmar sedan, Zepp sade:

Mm.. bästa med fredag är att man får lov att sova till nio på Lördag!

Jomenvisst. Nästan i alla fall. Eller inte riktigt där än kanske. Halv sju var djuren ute, alla utfodrade och det var dags för kaffet. Då hade jag snurrat ett bra tag innan jag bestämde mig för att det var lika bra att gå upp. En vacker dag ska jag nog kunna ändra på tiden det är dags att vakna .....

[Zpider 2 047]

Lördagspositiva: en och enhalv vecka med MSM, och magen håller. 

[Kattuggla 1 340]

Hej, jag kan berätta att efter 2 månader med MSM så insåg jag att min syn helt klart har förbättrats! Jag vaknade en morgon och tänkte att oj! nu måste jag till en optiker, tyckte att jag knappt såg något, var så suddigt.Sen försvann det och min syn blev bättre!

[Skärfläcka 1 515]

Sedan tre veckor tar jag 3ml MSM per dag. Lägger tre små högar med kryddmått på min kefir och strör över lite askorbinsyra. Kefiren bäddar in MSM-smaken och askorbinsyran döljer den. Hitills inte upplevt någon effekt men hoppas på sänkt blodtryck. 

[Elinor 1 789]

Har kört MSM 5-6 veckor. Jag ser fortfarande inte ett skvatt utan glasögon 

Tycker däremot naglar och hud känns mer återfuktat och motståndskraftigt. Naglarna har definitivt blivit blankare, sen jag började ta MSM. Det märkte jag redan efter 2 veckor. Upplever också lite mindre värk i muskler, leder&brosk efter träning, det vill säga snabbare återhämtning.

Fast oklart om det är ren tillfällighet, har med MSM att göra eller något annat. Ibland inbillar man sig ju grejer också! Jag är väldigt skeptiskt vad gäller så kallade mirakeltillskott som säga hjälpa mot allt. Krävs en del för att jag ska bli en "believer", så är väl inte fullt ut övertygad ännu 

[MariaF 20 031]

Jag åt msm dagligen i flera år. Ganska höga doser, 1,5msk men jag märkte ingen skillnad när jag började och ingen skillnad när jag slutade. Därmed inte sagt att man inte behöver det men jag tror att effekten av olika ämnen beror av vad kroppen saknar/behöver mer av. 

[Zpider 2 047]

Söndagspositiva: att jag inte slog mig helt fördärvad när jag for ikull på en isfläck. 

[Zpider 2 047]

6 timmar sedan, Elinor sade:

Tycker däremot naglar och hud känns mer återfuktat och motståndskraftigt. Naglarna har definitivt blivit blankare, sen jag började ta MSM. Det märkte jag redan efter 2 veckor. 

Hoppas på starkare naglar. Fick tipset om MSM efter att mina naglar började gå av och trasa sönder. Märker inget ännu, men har precis kommit upp i ”full dos”. 

Och skulle det följa med någon annan positiv biverkning så tar jag gärna emot. 

[Zpider 2 047]

Måndagspositiva: en överraskande uppskattning från en kollega och en härlig stund ute i vinterkvällen.  

[Zpider 2 047]

Tisdagspositiva: ett efterlängtat telefonsamtal med en mycket kär vän. 

[Zpider 2 047]

Då och då genom åren så har jag fastat, men nu är det ett tag sedan sist. Funderar på att prova en 24-timmarsfasta. Eftersom jag äter pedagogiskt borde lunch till lunch fungera. Torsdag till fredag den här veckan ska kunna fungera socialt också. Då är jag ensam hemma större delen av kvällen.  

Hoppas jag står fast vid mitt beslut när torsdagen kommer....

[Effie 7 917]

Det svåra med fasta brukar inte vara att låta bli att äta (bara man är inställd på "nä men jag ska inte äta just nu, sedan!")...det brukar vara att äta, för det gör man ju till slut. Tycker jag. Att det är det svåra , alltså.

[Zpider 2 047]

Onsdagspositiva: julbord med jobbet avklarat. Gick fint. 

[Zpider 2 047]

Torsdagspositiva: min 24-timmarsfasta är just nu uppe i nio timmar. Känns bra hittills. 

[Zpider 2 047]

Fredagspositiva: grabbens kommentar när vi var på ICA och jag ville köpa godis, ”det är ingen idé för det är ändå ingen som äter det”.  Så det blev inget godis.....

[Zpider 2 047]

Lördagspositiva: första dagen på en fem dagar lång ledighet. 

[MariaF 20 031]

59 minuter sedan, Zpider sade:

Lördagspositiva: första dagen på en fem dagar lång ledighet. 

Inga djur att pyssla om i morgon bitti? Eller bildäck att rulla eller lastpallar att trava eller... det kanske inte räknas som "jobb"?  Njut av ledigheten, Zpider! 

[Zpider 2 047]

Söndagspositiva: det kom en hälsning över Facebook från en, för mig, mycket kär elev som flyttade för några år sedan. 

[Zpider 2 047]

Måndagspositiva; en fortsatt god jul till er alla. 

[Zpider 2 047]

Julens stora dagar är över för min del. Visserligen väntar julmaten hos mor i morgon, men den brukar gå bra.

Min stress har inte minskat under de hittills lediga dagarna. Märker det på att det kryper i kroppen och jag klarar inte vara stilla samtidigt som jag inte kan ta mig för att göra något ”vettigt”. Fick en tydlig bild av mig själv, när jag vid en av årets få tillfällen handlade ihop med min man  och han tillslut röt åt mig att vara stilla när han pratade med mig. Kan ju vara en orsak till att vi så sällan handlar tillsammans......

Tisdagspositiva: den befarade viktuppgången blev inte så katastrofartad. 

[Zpider 2 047]

Sitter i gostolen och huset är fortfarande tyst. Främmandet åkte hem i går, grabben är borta över natten och de andra två sover. Djuren är färdiga och jag njuter av mitt älskade ”fettkaffe” efter några dagars frukostätande. Började dagen med att klättra runt i hölada och plocka om balar. Det visade sig bra som träning på den klocka jag fick av gubben i julklapp. En sån där som passar ihop med telefonen. Fick till och med in en trappa i statistiken när jag klättrade. 

Jag tänker ta nytta av det där med nyår, löften, nya tankar och allt det som hör till. För tredje året ska jag nu ”sköta mig” fram till påsk. Inte för att förutsättningarna den här gången är så katastrofala, men de kan bli bättre. Och så fick jag inspiration av att läsa TrOllets tankar. 

Så nu sitter jag här och går igenom almanackan efter fallgropar och annat så att jag är förberedd. Min födelsedag dyker ju upp så småningom, men den är på sådant avstånd från nyår att jag fortfarande har hög motivation samtidigt som jag har ”avgiftat” kroppen och knoppen. 

Egentligen är det svåraste momentet nu att komma igång med motionerandet. Där kanske den nya klockan kan ge mig en kick.......

 

[MariaF 20 031]

2 minuter sedan, Zpider sade:

Egentligen är det svåraste momentet nu att komma igång med motionerandet.

Och kast med liten höbal räknas inte dit då? Motion i planerad/organiserad form är för de/oss som inte rör sig naturligt i vardagen. Sedan kan man göra mer om man gillar det, såklart! 

[Zpider 2 047]

Just nu, MariaF sade:

Och kast med liten höbal räknas inte dit då? Motion i planerad/organiserad form är för de/oss som inte rör sig naturligt i vardagen. Sedan kan man göra mer om man gillar det, såklart! 

Tack, du kloka människa! Behöver få höra sånt ibland. 

[Effie 7 917]

Ska man motionera ska det planeras in i almanackan, utan alternativ (gäller åtminstone mig).

Nyårslöften...jag brukar ha snälla nyårslöften. Att göra saker som är trevliga men som jag så lätt glömmer bort och prioriterar ner. Förra året ändrade jag mig till nyårsambitioner; områden jag skulle fokusera på. Det höll åtminstone ett halvår; sedan kom sommaren i vägen...   Ska leta rätt på listan inför nyår och se om den behöver anpassas.

[Zpider 2 047]

Julmaten hos mor avklarad. Gick bra att hoppa över kaffebrödet och chokladen men smakade på svägerskans hembakta knäckebröd. Ska försöka mig på en ny 24-timmarsfasta. Spännande att se om jag fixar klockan 16-16. Förra veckan var klockan 11-11 och på något sätt känns det lättare. Kan inte förklara varför....

Onsdagspositiva: jag hällde ut glöggen som fanns kvar i värmare. Utan att smaka....

[Zpider 2 047]

Torsdagspositiva: jag klarade veckans 24-timmarsfasta galant. Ska försöka göra en i veckan ett tag. Vilken dag beror på det sociala livet.  

[Zpider 2 047]

Fredagspositiva: att det är just fredag. 

[Zpider 2 047]

Skrev för ett tag sedan ( två månader?) om mina försök att få upp min sinnesstämning till högre höjder. Tror ju att dessa låga stunder, eller snarare längre dygn, beror på min ålder. I alla fall så är en av punkterna att jag ska prylsanera mitt hus. Det har gått riktigt bra hittills. Köket och skåp/lådor där har fått en ordentlig rensning. Även mitt skafferi, som är stort nog att gå in i, kan man nu faktiskt gå in i. 

Jag tror lite på känslan av röjda skåp/högar/hyllor/högar/garderober/högar som leder till tomma, rena ytor kan leda till ett bättre välbefinnande och harmoni. Fritt flödande energier och sånt där....

Så nu ska jag lägga fokus på sovrummet. Som tyvärr har en förmåga att fungera som förråd. Det kanske är en bidragande orsak, till det andra, att jag sover så dåligt? 

Ett annat saneringsområde är mina handarbeten. Ska ta mig i kragen och göra färdigt ett pågående projekt samt göra något lite av mina restgarner innan jag börjar på ett nytt. Kan ju dessutom bli mycket billigare......

[Zpider 2 047]

Lördagspositiva: jag fick till maten mycket bra. Alla nöjda och gott blev det. Ätandet rullar på. 

[Zpider 2 047]

Söndagspositiva: hungern håller sig på en bra nivå. Kaffe med ”tillbehör” på morgonen och sedan hungrig lagom till kalkonmiddag vankades hos grannarna vid fyratiden. 

[Zpider 2 047]

Måndagspositiva: ett riktigt gott nytt år önskar jag mig och er alla. 

[Zpider 2 047]

Tisdagspositiva: sett över en treveckorsperiod, med jobbiga mathögtider, så är viktuppgången totalt +1 hg. Mycket nöjd!!

[Zpider 2 047]

Onsdagspositiva: en härlig eftermiddag på jobbet tillsammans med en tidigare elev. 

Och så är jag igång med veckans 24-timmarsfasta. Som den här gången kommer att bli 25 timmar. 

[Zpider 2 047]

24-timmarsfastan över. Eller 25 som det faktiskt blev. Har en undran: kan det berömda gryningsfenomenet med blodsockret ge sig till känna vid fasta? Eller snarare uteblivandet?

För visst måste blodsockret ligga något lägre en fastemorgon mot en vanlig?  

Så här menar jag: jag går alltid ut och fixar med djuren på morgonen utan att varken äta eller dricka något. Vet egentligen inte varför, men så är det. De morgnar när jag fastar får jag helt plötsligt tvärstopp! Oftast när jag måste ta i lite mer för att köra höbalar uppför en liten backe. Måste stanna, vila huvudet mot balarna och pusta ut en stund. Känner av det under andra moment också. Tror inte att jag känner av detta lika mycket en vanlig morgon men är inte helt säker. 

Upplever det egentligen inte som ett stort problem, bara en undran. Med lite j...ar anamma kommer man långt. Med ”stönighet” kommer man längre. 

Torsdagspositiva: att grannen är här och ville ha mig på besök. 

[Zpider 2 047]

Fredagspositiva: besöker en kär vän. 

[Zpider 2 047]

Lördagspositiva: möte med blivande föräldrar och se deras förväntan inför den kommande bebisen. 

[Zpider 2 047]

Söndagspositiva: hemma igen.