Vardagsliv

[Zpider 2 040]

Måndagspositiva: den spontana komplimangen jag fick i kassakön på Coop. En för mig okänd, äldre herre bad om lov att få framföra att mitt hår är vackert. 

[Zpider 2 040]

Veckans 24-timmars blev 23,5. Men det känns bra, hungrig på kvällen men inte på natten och morgonen. Varierar dag i veckan beroende på det sociala livet. Kanske så småningom kan prova två dagar. Dock inte sammanhängande. Det har jag provat tidigare i livet och det gör mig alldeles för fixerad vid ätande. 

Tisdagspositiva: gubben hemma igen efter sju dagars bortaarbete. 

[Zpider 2 040]

Onsdagspositiva: klarat av ett kvällsmöte. Inget annat möte inbokat på nästan två veckor. 

[Zpider 2 040]

Torsdagspositiva: efter en hel kvälls letande på webben och i böcker hittade jag till slut det receptet jag visste fanns någonstans. 

[Zpider 2 040]

Pga min dåliga sömn har jag nu skaffat hem L-glycin. Vet av tidigare erfarenhet att detta hjälper.

På plus-sidan: sover nästan ostört. Vaknar bara någon gång någon natt men sommar snabbt om. Ingen nattångest.

På minus-sidan: är som en klubbad oxe när klockan ringer, trots ca sju timmar. Får halsbränna en kort stund efter intagande. Och får en konstig känsla i överläppen precis efter att jag druckit det, måste då ta lypsyl eller liknande. 

Men just nu överväger plus-sidan  

 

[Zpider 2 040]

Fredagspositiva: en härlig vecka där jag fått chansen att ha min gamla elev tillsammans med mina nuvarande. En härlig känsla när jag upptäckte att tre år ändå inte gått obemärkt förbi i elevens tillvaro. 

[Zpider 2 040]

Rycker tag i mitt liv emellanåt. 

Lördagspositiva: en röjardag med dottern. Kyl och frys fick en ordentlig rensning. Stryk- och mangelhögarna är borta. Och allt avslutades med en mysig kväll när grannarna kom över på mat. 

Och så har jag blivit gammelmoster också. 

[MariaF 20 021]

9 timmar sedan, Zpider sade:

Stryk- och mangelhögarna är borta.

Det finns alltså fortfarande sådana högar..?  Trodde de bortrationaliserats av mänskligheten för länge sen... Det blir ju liksom skrynkligt direkt ändå... 

För många år sen strök jag mina lakan som en vardagslyx åt mig själv. Jag var singel (och mangel fanns inte) och bördan var inte så stor. Sen har jag tyckt att det räckt att hänga lakanen för tillräcklig släthet men sedan några år kan jag inte hänga dem ute för yngste sonen, han som drabbats av all skit, får svullna ögon (gräspollen?). Nu är det skrynkliga torktumlade lakan som gäller... 

[Zpider 2 040]

Missade ta L-glycin två kvällar i rad och genast var den oroliga sömnen här. Men nu kom jag ihåg.

Söndagspositiva: ytterligare två skåp inmonterade i mitt skafferi. Och några saker slängda/bortlämnade. 

 

[Jamtlandstjej 3 533]

13 timmar sedan, Zpider sade:

Missade ta L-glycin

Aha...så L-glycin hjälper mot dålig sömn...
Tror jag har en sån påse stående nånstans...Kanske får ta och leta fram den då...

[PiaB 940]

15 timmar sedan, Zpider sade:

Missade ta L-glycin två kvällar i rad och genast var den oroliga sömnen här. Men nu kom jag ihåg.

Sover dåligt pga av vallningar. Kom på att även jag har en eller två påsar stående i skåpet. Hur mycket tar du och hur länge innan sänggåendet?

[Zpider 2 040]

Jag tar ca 1,5 tsk och försöker en timme innan jag lägger mig. Du får prova dig fram till rätt dos. Jag har märkt att det inte alltid är bättre med mer. 

[Zpider 2 040]

Måndagspositiva: jag och dottern kunde samåka idag. 

[Zpider 2 040]

Tisdagspositiva: tja....snön kanske.

Jo förresten. Viktminskning. Ojämn, men dock en minskning över längre tid. 

[Zpider 2 040]

Onsdagspositiva: dottern fick nya däck monterade på bilen, så vi tog oss hem i detta hemska väglag. 

[Zpider 2 040]

Torsdagspositiva: och inte for jag omkull i halkan i dag heller. 

[Zpider 2 040]

Fredagspositiva: när jag helt plötsligt kunde åka hem, en och en halv timme tidigare än tänkt. 

[Zpider 2 040]

Lördagspositiva: en eftermiddag med något jag tycker är roligt. Släktforskning. 

[Zpider 2 040]

Söndagspositiva: den stora röjningen i sovrummet är äntligen påbörjad. 

[Zpider 2 040]

Jag har under en tid nu tagit MSM, främst för mina dåliga vinternaglar. Tyckte väl inte att det blev någon skillnad så tänkte sluta när burken är tom. Nu är den snart det och jag tog en funderare.

Och, jo, sista veckan kan jag märka en förbättring på naglarna. Något som däremot märktes redan efter ett par veckor var att den infernaliska klåda på överarmar, som jag dragits med sedan tidig höst, kraftigt minskade. 

Så jag kör en burk till. 

Måndagspositiva: att gubben kommer hem i morgon bitti. 

[Zpider 2 040]

Tisdagspositiva: veckoviktnedgång. 

[Zpider 2 040]

Onsdagspositiva: veckans 24-timmarsfasta gjord. 

[Zpider 2 040]

Torsdagspositiva: äntligen är alla tapeter uppe i dotterns hus. Och förhoppningsvis ingen mer spackling....

[Zpider 2 040]

Fredagspositiva:Härligt, efterlängtat besök av svägerskan 

[Zpider 2 040]

Lördagspositiva: tände bålpannan ute och grillade hemmagjorda hamburgare tillsammans med goda vänner. 

[Zpider 2 040]

Söndagspositiva: ny färg till naglarna piggar upp i vintermörkret. 

[Zpider 2 040]

Måndagspositiva: Den extra motionen jag fick när jag pulsade fram i snön för att laga hästhagen när älgarna varit på besök. 

[Zpider 2 040]

Tisdagspositiva: veckoviktnedgång 

[Zpider 2 040]

On 2018-10-30 at 07:02, Zpider sade:

Nu är jag trött på det här! Nu får det bannemig bli slut på ”tyckasyndommigsjälv”!

Från och med nu kommer jag att kämpa mot naturen och alla dess lagar. Klimakteriet är inte att leka med, det har jag förstått nu. Men jag vill inte ha det så här!

Så nu så.....

1. Väger in mig idag. Tänker veckoväga mig ett tag framöver. 

2. Få undan sånt där som ligger och skräpar i form av pappersarbete  

3. Botanisera på hälsokosten efter ev preparat för min nedstämdhet  

4. Prylsanera mitt hem rejält, för att få in energier.

5. Ha roligt och tänka på mig!

Det kommer som sagt inte bli lätt, men ska försöka ha ett allvarligt samtal med migsjälv när det är extra motigt. 

 

 

Tre månader har gått nu, sedan jag ”ryckte upp mig” eller ”tog mig i kragen” eller vad jag ska kalla det. 

Och hur har det gått hittills? 

1. Veckoväger mig fortfarande. Och jodå, över hela tidsperioden har jag minskat ner mitt tryck på jordytan med nästan fyra kilo. 

2. Där är det svårare. Pappershögarna finns där. Föreningsmänniska som jag är så ska jag försöka göra bokslut till helgen. 

Hobbybonde som jag är så ska jag försöka göra bokslut nästa helg. 

Och så ska jag försöka få till ett medlemsblad. Det är väl de tre stora sakerna som är mest akuta. 

3. Hälsokosten får täta besök av mig. Mest för att de har så små burkar av kokosoljan. Annars har jag väl inte hittat något superbra för nedstämdheten. Vallningarna är något bättre, märker jag när pillren tar slut. Nu kör jag kombinerat med magnet. Funkar sådär. 

4. Prylsanerar fortfarande. Tar ett ryck då och då. Det ekar snart här säger min syster. Men mer finns att få bort. En skön känsla. 

5. Ha roligt ja. Visst, jag åkte en helg till en god vän. Och hon kom hit en helg. Tjatar hål på min helggranne gör jag också. Men den där spontana, sprudlande glädjen över en idé eller ett förslag saknas. Blir oftast att jag bara blir. 

Dagens positiva har hjälpt mig mycket. När jag slutar varje dag med att tänka efter det positiva i stället för att ällta det där andra, gör så mycket. Speciellt på sömnen. 

 

Onsdagspositiva: när jag märker att jag behövs, trots en stor frustration hos en annan människa. 

[Jamtlandstjej 3 533]

11 timmar sedan, Zpider sade:

inte hittat något superbra för nedstämdheten

Minns inte om jag ställt frågan tidigare, men äter du D-vitamin? För mig är det en skillnad som natt och dag om jag äter det på hösten /vintern (September till april) Plötsligt blir livet ljusare och lättare och glädjeämnen är lättare att hitta. Jag äter 5000 IE/dag. (Märket Puori, rekommenderat av Kostdoktorn, kapslar med olja, bra då D är fettlösligt)

[MariaF 20 021]

21 timmar sedan, Zpider sade:

Men den där spontana, sprudlande glädjen över en idé eller ett förslag saknas. Blir oftast att jag bara blir. 

Känner så väl igen det...  Fast jag tror det är klimakterierelaterat. Drakulla valde en väldigt talande rubrik till sin tråd: "Att övervintra klimakteriedimman". Bara att härda ut, det tar bara 10-15år att ta sig igenom skiten. Det går fort.

[Zpider 2 040]

12 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Minns inte om jag ställt frågan tidigare, men äter du D-vitamin? För mig är det en skillnad som natt och dag om jag äter det på hösten /vintern (September till april) Plötsligt blir livet ljusare och lättare och glädjeämnen är lättare att hitta. Jag äter 5000 IE/dag. (Märket Puori, rekommenderat av Kostdoktorn, kapslar med olja, bra då D är fettlösligt)

Jodå, jag tar D-vitamin. Vet inte exakt dos men mer än hälsokosten rekommenderade. Tänker minska ner om en månad eller så för att hålla uppe under sommaren. 

Om det gör någon nytta? Vet inte men jag vågar inte testa att vara utan. 

[Zpider 2 040]

3 timmar sedan, MariaF sade:

Känner så väl igen det...  Fast jag tror det är klimakterierelaterat. Drakulla valde en väldigt talande rubrik till sin tråd: "Att övervintra klimakteriedimman". Bara att härda ut, det tar bara 10-15år att ta sig igenom skiten. Det går fort.

Okej. Då har jag bara 9-14 år kvar. 

[Zpider 2 040]

I dag blir det svårt att hitta det där positiva. För mycket händer på jobbet. För många elever som far illa på olika sätt och jag räcker inte till. För många kollegor som far illa och jag räcker inte till. 

Torsdagspositiva: är ändå mina elevassistentkollegor. Vi kämpar på för våra skyddslingars bästa. 

[Zpider 2 040]

Fredagspositiva: att jag, med traktorns hjälp, lyckades flytta på något av all den snö som kom idag. 

[Zpider 2 040]

Lördagspositiva: fyndat kläder på rean. 

[Zpider 2 040]

Söndagspositiva: föreningens bokslut är färdigt. 

[Zpider 2 040]

Måndagspositiva: känslan i renbäddat. 

[Zpider 2 040]

Tisdagspositiva: veckoviktnedgång 

[Zpider 2 040]

Onsdagspositiva: att jag fortfarande känner glädje i att fylla år. 

[Peter B 11 093]

Grattis!

[MariaF 20 021]

Grattis! 

[Zpider 2 040]

8 timmar sedan, Peter B sade:

Grattis!

Tack

[Zpider 2 040]

1 timme sedan, MariaF sade:

Grattis! 

Tack

[Zpider 2 040]

Torsdagspositiva: ett gott skratt tillsammans med kollegorna. 

[Zpider 2 040]

Fredagspositiva: jag och min man firades av våra barn (vi har båda fyllt år i veckan) och jag har nu en crook pot i huset. Spännande. 

[Zpider 2 040]

Lördagspositiva: att ha så härliga grannar. 

[Zpider 2 040]

Söndagspositiva: lyckat resultat vid första försöket att laga mat i födelsedagspresenten. Crock-Pot. 

[Zpider 2 040]

Jag är en känsloätare. En stor känsloätare. Efter en kämpig dag på jobbet, smörgås på mellis och en rajd i godishyllan på Ica överväger jag att inte väga mig i morgon. Lär knappast bli någon veckoviktnedgång. 

Måndagspositiva: en tur till tippen med fylld bil, och en tom därifrån. 

[MariaF 20 021]

9 timmar sedan, Zpider sade:

Jag är en känsloätare. En stor känsloätare. ...överväger jag att inte väga mig i morgon. Lär knappast bli någon veckoviktnedgång.

Nej, varför vara elak mot dig själv för lite vätska? För en avstickare blir ju ofta just det, lite mer på vågen men i det stora hela betyder det inget. Hjärnan vet att det funkar så men känslan blir ofta att man misslyckats igen. Och de tankarna har du säkert haft så många gånger att du gjort ditt?! Eller..?
Jag är också en känsloätare som du vet. Med hjälp av kunskap kring färgämnen och annan skit som finns i godiset har jag lyckats hålla mig ifrån det värsta, typ de färggladaste paketen vid kassan. Har köpt trist 85%ig choklad eller mandel från bakhyllan istället. Funkar rätt bra; Tugga-tugga-monstret vs Sockertrollet, typ.Och så låter jag T vinna. Inte jättebra att nån av de gör det men jag mår bättre på alla plan än när S vinner.