Dvd raio

-49kg 45v delar med erfarenheter och tips.

Recommended Posts

Hur sen en typisk matdag ut under resan? Mat, näringsinnehåll, fördelning mm.

Har du kaloriräknat?

Har du inkluderat någon form av fasta?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har käkat frukost,lunch,middag  som mina enda måltider. Alltid ätit mig mätt,aldrig räknat något. Hoppar dock över frukosten ganska ofta för jag ej är hungrig på morgonen. Måltiderna har varit mestadels fisk/fågel/kött med lite sallad som till tugg och sås oftast basserad på grädde. Har kört fasta 1gång i veckan senaste 3månaderna mellan middag och middag.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej, och verkligen roligt att det gått så bra för dig! :)Hur har omgivningen reagerat på din viktförlust? Nyfikna? Velat prova själv!? Och hur mår du, några hälsoförbättringar?:D

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Först o främst välkommen och grattis!

För det andra så är jag mer intresserad utav vad du själv anser/tror vara ditt ursprunliga problem och sen oxå hur LCHF påverkat dig rent mentalt?

Menar.. 33 år och 130 kilo kan knappast bara bero på att man tycker det är gott med mat.. för övrigt så är LCHF som regel mycket godare.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2017-08-14 at 08:52, Kattuggla sade:

Hej, och verkligen roligt att det gått så bra för dig! :)Hur har omgivningen reagerat på din viktförlust? Nyfikna? Velat prova själv!? Och hur mår du, några hälsoförbättringar?:D

Största hälsoändringen är att man plötsligt orkar göra saker utan att "flåsa sönder" . Omgivningen har reagerat blandat, riktigt många tycker man är bra dum i huvudet när man inte äter några kolhydrater "är farligt".  Men folk som har varit inne och duttat lite på lchf tycker så klart att det är bra och lite recept här och där har man fått ge.

 

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2017-08-14 at 19:54, Zepp sade:

Först o främst välkommen och grattis!

För det andra så är jag mer intresserad utav vad du själv anser/tror vara ditt ursprunliga problem och sen oxå hur LCHF påverkat dig rent mentalt?

Menar.. 33 år och 130 kilo kan knappast bara bero på att man tycker det är gott med mat.. för övrigt så är LCHF som regel mycket godare.

Suttit och jobbat på kontor och mestadels hemifrån i tio år utan motionerat och ätit relativt onyttigt konstant. Aldrig käkat massa godis och chips men levt på relativt snabbtillverkad mat.

 

Har gjort en liknande viktresa när jag var mycket mindre och kommer ihåg de mentala skillnaderna på t.ex. självförtroende, detta har jag tagit lärdom från och håller det tillbaka eftersom jag personligen tycker "tjockisar" som blivit smalare kan bli relativt osköna pga det.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.