Jump to content

Strikt, måttlig eller liberal


Marie Jensen
 Share

Recommended Posts

Förr var det inte ens LCHF när mängden kolhydrater passerade 50g per dygn... Men gränserna och definitionen förändras.
När det gäller recepten får man nog se på helheten. Om ett recept ingår i en meny och den menyn ligger i en viss kategori kanske receptet klassas utifrån det? Jag vet inte men det bästa är kanske att se till sitt eget totala intag när man kombinerar rätter.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Typ max 5 E% kolhydrater brukar räknas som strikt ... Gladans modell är väl egentligen bättre ... man räknar hur många gram kolhydrater man får i sig under dagen ..... ca max 20 gram

( man kan tänka så här: Dagsbehov ca 2000 kalorier -->  0,05*2000 -->100 kalorier -->25 gram kolhydrater ;-)

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...