Marie Jensen Posted August 29, 2017 Share Posted August 29, 2017 Hejsan, vad är det som bestämmer vilken kategori recepten hamnar i? Strikt, måttlig eller liberal? 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gladan Posted August 29, 2017 Share Posted August 29, 2017 Mängden kolhydrater. (gram per dag) Strikt: 0-20 g Måttlig: 20-50 g Liberal 50-100 g Läs mer här: http://www.kostdoktorn.se/lchf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marie Jensen Posted August 29, 2017 Author Share Posted August 29, 2017 men det stämmer ju inte!! finns massor av recept på under 10 gr kolhydrater som klassas både som måttlig och liberal. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted August 29, 2017 Share Posted August 29, 2017 Förr var det inte ens LCHF när mängden kolhydrater passerade 50g per dygn... Men gränserna och definitionen förändras. När det gäller recepten får man nog se på helheten. Om ett recept ingår i en meny och den menyn ligger i en viss kategori kanske receptet klassas utifrån det? Jag vet inte men det bästa är kanske att se till sitt eget totala intag när man kombinerar rätter. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted August 29, 2017 Share Posted August 29, 2017 Typ max 5 E% kolhydrater brukar räknas som strikt ... Gladans modell är väl egentligen bättre ... man räknar hur många gram kolhydrater man får i sig under dagen ..... ca max 20 gram ( man kan tänka så här: Dagsbehov ca 2000 kalorier --> 0,05*2000 -->100 kalorier -->25 gram kolhydrater ;-) 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.